陪伴疗法：他人最需要你提供什么？

安东尼·西拉德、卡拉·西拉德/文

杨靖渊、雷雳译

“别放弃我”

16岁的马克被美国的一所公立学校开除后，进入了一所临时的替代学校。马克有被忽视的创伤经历。比如，他的父母对他的教育漠不关心，甚至支持他加入当地的街头帮派。

尽管马克非常不情愿，但是为了毕业，他必须在校园里每周与心理学家见面。心理学家杰西卡·斯通注意到，马克不愿意谈论他的家庭或生活经历，实际上他什么都不想说。但她必须在整个学年里每周与他见面一个小时。

杰西卡决定请马克选择一款他喜欢的游戏。他选择了MasterMind，这是一款策略游戏。整个学年里，杰西卡每周都会和马克玩MasterMind。杰西卡也怀疑她这个心理学家兼游戏伙伴的角色是否真的带来了什么改变：“有时我真的不知道我们在做什么，”她承认道，“我不知道我们的时间是否真的有治疗效果。”

但八个月后，奇迹发生了：马克发生了翻天覆地的变化。他在课堂参与、学习成绩和行为举止上的显著改善使他得以重返普通公立学校，并很快有望与同班同学一起毕业。

仅仅“在场”就可以

你能给予你所爱之人最好的礼物是一心一意地陪伴左右。

斯通回忆道：“随着我们持续见面，马克与我的关系以及他的自我价值感都在不断增强。”这种积极的影响扩展到了他生活的其他方面，“他对自己人生可能性的看法开始发生变化。”

在杰西卡看来，她只是每周陪着马克一起玩游戏。然而，她给予了马克一生中从未得到过的东西——陪伴。

斯通回忆道：“我的工作是出席、在场、关注他和他展示的内容，并对此给予回应。”几个月后，马克的个人能力与人际交往能力都在不断增强。

陪伴疗法

实际上，当我们向他人提供陪伴时，我们帮助他们在追寻幸福、成功和人生意义的旅程上迈出了一大步。这是因为所有理想且舒适的生活状态都依赖于一个简单但抽象的变量：充满同情心且有意义的社交关系。

当我们让某个人首次在生活中亦或在历经失望之后重新相信：人与人之间的关系可以充满同情与具有丰富的意义时，我们就为他们开启了新的世界，这个世界充满了给予爱和接受爱的机会。对于任何人来说，没有其他东西比这更具意义或吸引力。

事实上，在心理咨询的过程中，我们可以受益的原因不仅仅是我们说、心理咨询师听这一简单的过程，更重要的是他们带着高度的尊重与共情倾听，并以真诚的方式进行回应。

对他人的馈赠

正如我们从杰西卡·斯通身上学到的，在我们的世界中，一个愿意“在场”的人可能正是我们所需要的，这让我们可以重新从人际关系中获得快乐和转变的能量。所以，希望你的角色无论是父母、兄弟姐妹、朋友还是心理学家亦或教育者，都可以向他人提供今天极为稀缺和备受渴求的礼物：无条件的陪伴。

资料来源：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-art-of-living-free/202405/the-presence-cure-what-do-other-people-most-need-from-you

（该文翻译发布得到了原文作者授权）