加载中…[转载]8句少生病的“养生金句”，建议收藏照着做！
(2023-08-17 05:35:49)
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分类： 体育健康 |
原文地址：8句少生病的“养生金句”，建议收藏照着做！作者：忘忧sfm
每个人的生活品质
都和健康挂钩
要想不生病、少生病
1.
据美国亚特兰大疾病控制中心，90%的疾病都和精神压力有关。
2.
有研究发现↓↓
女性癌症患者80%性子急，60%追求完美
3.
什么都吃一些，什么都不多吃，饮食多样化，就能保障健康。
4.
著名中医药学专家、全国首届“国医大师”朱良春提醒，熬夜会对身体造成多种损害，典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。
5.
著名中医施今墨之子、北京市中医药研究会理事施小墨介绍，越来越多的人开始服用各种中药或补品来养生抗衰老，但事实上——
6.
国医大师、上海中医药大学教授朱南孙研究女性健康一辈子。朱南孙坦言，女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵的保养品，而是要开开心心。
总是多愁多虑，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和现代人思虑多、压力大有关。
快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持平和的心情。
7.
人即便退休了，也不要闲下来。用则进，退则废，老年人要有事儿干、找事儿干。人的身体有很大的潜在能力，要不断用它，它才能好；如果不用，各方面的机能就会退化萎缩。
8.
好的习惯要坚持几十年，甚至一辈子。不能今天想起来了，去锻炼，明天没时间了，就放弃了。
总结一下
重要的就是：
适度、平衡、自律、坚持照顾好自己的身体不仅仅是对自己负责更是对家人和所有关心你的人负责希望大家都能健健康康、快快乐乐！
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