学生：“黎叔，我又想来问问题了哦，上次视频您说‘没有执念，就很容易松懈’，我就在想：那怎么算是松懈呢，有时候我也不知道我松懈了没有；那如果我松懈了，我应该怎么调整呢。我不知道是不是我背书方法有问题，就是背了忘忘了背，背了一周两天不背就又忘了。

所以想问问黎叔，黎叔有空回我就好哈~谢谢黎叔！”

黎叔：“记性的事情不要问我哦，是否松懈，你自己知道的！”

学生：“好滴，黎叔，那知道松懈了，怎么办呀？”

黎叔：“你琢磨一下为什么会问这个问题？”

学生：“啊，好，黎叔，我想想哦。谢谢黎叔！”

黎叔：“你想想这是要干嘛？”

学生：“因为松懈了就不能考上了。所以其实我还是有执念的，对吗？”

黎叔：“你是在求理解求同情吗？”

学生：“黎叔，我没看到耶。但是我确实我觉得我挺惨的，别人都在玩，我还在学习。但是，我说的那句话我没看到‘我想要求理解’的动机~”

黎叔：“现在看见了吗？因为这是三岁小孩都懂的问题，你居然还要问出来，你不觉得奇怪吗？”

学生：“黎叔，可是，我知道我松懈了，我内心还没有动力，我就不知道怎么办呀？”

黎叔：“不对！你肯定知道。”

学生：“黎叔，我想想哦。”

黎叔：“你这相当于问：我知道偷东西不对，但我不知道怎么做到不偷。”

学生：“对呀！是这样的！但是，我就是不知道怎么做到不偷。但是，有良心的人就是不会偷。”

黎叔：“你再想想。”

学生：“我好像明白了，又好像没明白捏，黎叔。”

黎叔：“你潜意识就是想彻底躺平！但自己承认‘是自己想彻底躺平’了的话，又过不了自己的关，所以才问出那么傻逼的问题。”

学生：“潜意识太狡猾了对，我就是想躺平，就想懒着，不想学习。那黎叔，我还想问傻逼的问题：我现在看到了，我又可以做什么呢？”

黎叔：“先允许自己懈怠接纳自己的懈怠，然后用理性的声音暗示自己：尽量努力！”

学生：“哦哦哦！我允许！就是，先看见，再接纳，再改变~”

黎叔：“是的。”

学生：“黎叔，如果您没跟我说，我根本没看到这个！”

黎叔：“你平时观察自己不够！你很少自我观察！你以为观察到的那些还很可能是表面的表层的虚假的，你就觉得自己是观察了的，所以说你不观察你肯定又委屈的感觉。”

学生：“嗯嗯，确实是这样。我明白了~确实跟你聊那么多最后才看到自己的潜意识，但是，现在的我有一点点理性，黎叔，我不委屈的，我承认！有错就要承认！再改正！”

黎叔：“进步了，表扬！”

学生：“谢谢黎叔！跟黎叔聊天收获满满！！！”

黎叔：“不谢！”