加载中…esoles足弓支撑鞋垫感受及自制无限接近原版esoles鞋垫方法
(2014-05-01 22:20:34)
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esoles足弓支撑公路车脚麻锁鞋 |
分类： 公路车fitting |
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关于足弓支撑理论，请阅读我的《打破fitting迷思之五：足弓支撑》一文，作为本文的理论基础，当然，首先你要认可足弓支撑对于预防长期公路车运动损伤中的重要意义，如果你不认可这一理论，此文也没有必要继续读下去了。
为了实践足弓支撑理论，我写了《关于足弓支撑理论的自我实践》一文，这篇文章中的方法是在我没有拿到第一副esoles鞋垫之前完成的，经常关注我的博客的朋友肯定知道我这个人比较喜欢折腾，虽然在鞋垫下面垫把带的方法也有一定的效果，但对于原版esoles鞋垫究竟是什么感觉，我仍然十分好奇。
2013年年底，也就是上面两篇文章发布不久，我的一位车友（海淘帝）在读了我上述两篇文章后找到了一个很好的渠道，我们又找了另外两位愿意尝试esoles的高端车友，将为数不多的soles库存鞋垫全部包圆，当然价格也是相当的美好，到写这篇文章时为止，我已经使用esoles鞋垫骑行了一千多公里，而且之前自制的鞋垫也全部打入冷宫，从此再未用过，因为esoles的支撑感觉确实相当完美，完爆自制鞋垫。和之前自制鞋垫的情况相同，稍小、看起来更加扁平的左脚，需要用到蓝色支撑弓（正数第一高），并且需要用到较厚的小垫片（脚掌中心的小垫片可以有效地缓解脚掌麻木的问题），而右脚只用到红色支撑弓（正数第二高），较薄的小垫片。
今天在写这篇文章的时候我发现脚麻问题已经完全从我的自行车运动中消失了，以至于我几乎忘掉了这个在过去几年一直困扰着我的问题，而我的骑行对称性以及双腿的输出平衡性（尤其是左腿的踩踏更加的有力）得到了很大程度的改善，这一切都要感谢esoles的发明者，他们对自行车运动的贡献仅次于发明smp坐垫的人（我认为）。从有些泛黄的esoles说明书中，我了解到，在美国购买esoles鞋垫的人，在30天内均可以“无条件退货”，我xxx的......如果在我大天朝敢这样干，我天朝人民分分钟让你明白......
值得一提的是，esoles共有三类鞋垫，supportive是适合自行车运动用的，而我们却买成了super
dynamic，当然其中的差别没有大到不能使用，在价格美好的前提下更是能够凑合，但我发现trek公司曾经与esoles公司合作过一段时间，也就是在bontrager部分型号的锁鞋中标配esoles鞋垫。这种鞋垫只有一种支撑高度，并且没有小垫片。如果需要调整支撑高度，需要购买esoles
upgrade
kit，也就是包含四种高度支撑弓及两种高度小垫片的升级包。我毫不犹豫的买了几盒，当然这种升级包的价格要大大低于正常的esoles鞋垫（不过相比一般鞋垫也挺贵的了）。买回来以后我发现，这些升级包（也是库存货）中还含有支撑度最高的黑色支撑弓（比蓝色更高），虽然我用不到，但是如果有人买了新款esoles鞋垫（新款可能不含黑色）而蓝色支撑弓仍然不能满足你的，可以联系我。
esoles supportive upgrade kit
说白了就是没有鞋垫底板的esoles，支撑弓与super dynamic略有不同。
虽然esoles解决了我的问题，但是这并不是最终的结局。我有shimano和sidi两种锁鞋，shimano和soles搭配的很好，但是sidi鞋内空间比较小，而esoles鞋垫比较厚，导致比较挤脚面。为了让我的ergo2不一直放着落灰，我终于又拿起了我的工具，利用升级包对sidi原配鞋垫进行了终极改造。
按照esoles鞋垫的形状剪裁sidi原配鞋垫。http://s14/mw690/001a1pDLzy6IxOPcTiB2d&690
支撑弓的位置用剪刀就很容易搞定。
http://s16/mw690/001a1pDLzy6IxP567QXef&690
把买好的魔术贴裁剪成适当形状，因为小垫片是用魔术贴固定在支撑弓上的，所以只需要在足弓后方对支撑弓加以固定。（看不懂的拿到esoles实物就懂了）
把买好的魔术贴裁剪成适当形状，因为小垫片是用魔术贴固定在支撑弓上的，所以只需要在足弓后方对支撑弓加以固定。（看不懂的拿到esoles实物就懂了）
仿制版的鞋垫由于比较薄，实际穿起来右脚整体感比原版略差，打9分，左脚感觉很好，打9.5分。这样解决了原版鞋垫厚的问题，ergo2又可以陪我一起出行了。想尝试esoles但不想花太多钱的同学也可以用这种方法改造自己的鞋垫，升级包到手大概200元左右，相比整套esoles到手500+的价格，真的相当划算了。
最后说一下热塑锁鞋的问题，很多人看过足弓支撑理论后肯定会想，我的鞋有热塑功能，有必要再加足弓支撑吗。对这个问题我的理解是：
1.首先你要肯定足弓支撑理论。
2.正确的热塑可以达到和足弓支撑同样的效果。
3.90%以上的热塑结果足弓支撑不足（不是我说的，是steve说的），剩下10%中有90%支撑过度。正确的不到1%。
4.车店技师大部分没有“正确热塑”的经验，即使经验丰富的技师，也不可能知道你的脚是否准确达到了正确的支撑。
5.即使正确的热塑，如果你存在脚麻问题，esoles的小垫片也许可以给你带来惊喜。
总起来说，esoles值得一试，越来越多的职业运动员都加入了esoles使用者的行列，虽然在国内，几乎没有人知道他。
2014.5.6更新：
经过几天的试骑，发现因为sidi的鞋垫比esoles的要薄，这样造成改造后，esoles支撑弓支撑高度相对原版更高一些，原来左脚用蓝色的支撑正好，现在改造后蓝色的偏高，左脚需要换成红色的，前面小垫片的位置和原版有些偏差，有些不舒服，需要再调整一下。
5.8更新：左脚的问题在于支撑弓位置略微有些考前，于是向后移动了几mm，各种不适完全消失。
2014.11.9更新：
在5月6日更新以后几天时间脚就适应回了原来的高度，仍然是左脚蓝色，右脚红色，又骑行了半年，小垫片也都换成了厚片。现在骑行非常爽，无论骑多远，脚都完全不会有一点点麻木的感觉。
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