中田英寿出生于1977年1月22日，身高175cm，体重72公斤。中田英寿9岁开始踢球，14岁就入选了国家青年队。当他还是一名高中生时，J联赛的很多球探就已经密切关注他，毕业后，中田英寿马上加盟到J联赛踢球。中田英寿在日本队的"处子秀"是96年奥运会，并在那届比赛中有过1-0战胜巴西队的成绩。年仅19岁的中田英寿参加U23的比赛，本身就说明了他的实力。