文/小爱

夏天到了，很多人习惯在外面解决自己的早饭问题，而油条豆浆自然是众多人的首选，豆浆很好喝，也是我的最爱，可自从家里买了九阳R08P01型豆浆机，我就把自己制作美味的豆浆当成了乐趣，加之九阳总是把豆浆的五谷原料给我寄过来，让我对九阳豆浆机更加爱不释手，不仅四季坚持磨豆浆，也越来越懂得了豆浆的营养知识，在这样一个炎炎夏日，我又开始专研起豆浆的好处来。

夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温怯火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆也能帮您达到夏令进补的目的，同时还有消暑功效。中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。作为对中医深信不疑的我来说，对于生活节奏如此之快的我来说，如何花时间去进补营养，不仅在于早上的这一顿豆浆，而贵在坚持。

古人早就说了，夏天是吃豆的季节—“夏气热，宜食菽以寒之”。这“菽”是什么呢？就是豆子，特别是大豆。而九阳寄来的“阳光豆坊”集合了五谷原料，吃起来更加的营养，口感也相当不错，九阳不愧是豆浆的专家呀，呵呵。

夏天，人们总是希望吃冰镇的饮品，豆浆也不例外，可资料上说热的豆浆可以促进我们血液循环，降低血压，补充蛋白等人一天当中喝豆浆最佳时期就是早晨，且是热豆浆最好，一天当中不要超过两杯，这是最健康的养生之道，多了反而不宜。

夏天又如何存放剩下未喝的豆浆呢，其实科学的说法还是能尽快喝完，如果实在要存放的话必须放在冰箱里，但是最多也是2天，豆浆多蛋白质，容易变坏，最好不要超过24小时。

夏天一杯营养的豆浆不仅能强身健体，预防糖尿病等，对于女生的美容也有功效，豆浆具有光滑滋润面部皮肤的功能，其中维生素还能防止皱纹的出现和预防浮肿。所以豆浆为价廉物美的上乘营养食品，应该越来越多的被大众所接受和喜爱才是。