作者：小朱 来源：未知 加入时间：2006-1-10

完美的身材对于我来说是很重要的,不单单是为了漂亮的衣服更是我事业上的需要。很多减肥方法又让我望而却步，医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。所以我经常会在会在家里作一些运动，为身体和精神舒压。目前喜欢power walking和普拉提，也和女儿一起作瑜伽，集中精神，让自己心率上升和流汗，此外，每周还去沙滩跑步2-3次，效果就如你们看到的这样了！