今日在丁姐家获得珍贵春节礼物- 健美操动图，再次奉献给各位长期关注，真心关心帮助和支持我们的网友，和亲朋好友。祝大家新春吉祥如意！家庭美满幸福！健健康康！平平安安!   1 背部伸展有益于美化全身的背部线条。                                                                2 同时增加手部柔软度。

                                          3 收紧腹部肌肉。

                                           4 减去小肚腩。

                                       5 左右两边扭转运动。

                                 6 手脚并用可以让身体左右均衡一下。

                                      7 强化腹肌及腰背的肌腱。

                                      8 增加脚部柔软度结实臂部。

                                       9 美化腰部、消除赘肉。

                             10 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉。

                                     11 雕塑大腿小腿线条。