很多人都在费尽心机地寻找健康快乐的秘方，其实这哪用得着找呀，它就像只小鸟一样一直就停留在我们身边。那些常被忽视了的如知足感恩，随遇而安等恰恰就是通向它的捷径。

快乐其实并不需要太多的理由，只要把自己放低些，抓住人生路上的每一个小确幸并及时行乐，那你就是快乐的。要明白世事无常，好运歹运总是连在一起的，走过了坎坷，人生就是坦途了。

健康快乐的本质就是自我调节，要尽量地活得轻松些，千方百计地去发掘快乐，你只要忘掉了失落，忘掉了不愉快，珍惜美好时光，那你的每个今天就是快乐的。

人一旦放下无忧无虑了，那要不快乐都难。而一快乐，身心一愉悦，自然也就健康了。