一、吸烟
吸烟是一个不良的生活习惯，目前，发达国家的吸烟人口呈下降的趋势，而在某些发展中国家的烟草消费水平不但没有下降反而有增加的趋势，这一现象令人担忧。越来越多的证据表明肿瘤的发生与吸烟有直接的关系。吸烟可增加肺癌的发病危险，据统计，约有80％的肺癌是由于长期吸烟引起的，每日吸烟量越大、开始吸烟的年龄越小、吸烟的持续时间越长、烟草内含焦油量越大，则诱发癌症的可能性也就越大。我国上海曾对92例肺癌病人进行分析，发现80％的鳞癌以及66.7％的未分化癌病人有长期吸烟的经历。除肺癌外，吸烟还能增加口腔癌、喉癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌等多种癌症的危险，英国对34494位医生进行了一次吸烟与癌症的关系的流行病学研究，发现吸烟导致癌症发病率的提高；印度对59518名工人中患口腔癌者进行了调查研究，发现患癌症的人群中85％有不同程度的吸烟习惯。
烟草燃烧所产生大量的致癌物是导致吸烟者癌症发病危险增加的主要原因，烟草中含有的尼古丁、一氧化碳、烟尘颗粒、砷化物、亚硝胺类、苯并芘类等物质与诱发或促进癌症有直接的关系。
吸烟不仅危害自己的健康，而且会影响他人的健康，在通风不良的室内吸烟，空气中弥散着大量的烟草燃烧物，不吸烟的人同样受到致癌物的侵犯。
无论是过滤嘴香烟还是低焦油含量的香烟，都会对人们的健康带来严重危害，都不能改变吸烟致癌的事实，因此，远离烟草是保护健康的唯一选择。
二、不良饮食习惯
（一）“高粱厚味”
近年来，随着人们生活水平的不断提高，餐桌上的“大鱼、大肉”逐渐替代了传统的蔬菜、粗粮。消化器官出于对脂肪的消化吸收需分泌大量的胆汁酸，而胆汁酸经大肠内的细菌的作用后可产生致癌物；另外，饮食中的纤维素过少，使得粪便在大肠中的停留时间延长，大肠吸收致癌物的时间也随之延长，因此，长期以高脂肪饮食为主的人得大肠癌的可能性大大增加。
（二）“狼吞虎咽”
有的人进食速度过快，无论所进食品是冷是热、是生是硬，一律在短时间内“结束战斗”，这一方面不利于食物在肠胃内的消化，另一方面，可造成对食管的慢性刺激，使食管上皮发生不典型的增生，进而转化成癌症。
（三）大量饮酒
人类饮酒的历史源远流长，婚丧嫁娶、庆功祝寿、亲朋聚会都离不开以酒助兴，然而，兴高采烈、举杯痛饮之时，酒精却在悄悄地危害着人类的健康。研究发现，长期大量饮酒者得癌的可能性比不饮酒者高出2－3倍，口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌等恶性肿瘤的发生与饮酒有一定的关联，大量饮酒可以引起慢性肝炎、肝硬化，最终导致肝癌。科学研究发现，酒精并不是导致癌症的直接原因，酒精可能作为致癌物的溶解剂帮助致癌物进入到细胞中，从而使得致癌剂与细胞结构的相互作用的机会增加，癌症发生的可能性也由此而增加；有的人喜欢在饮酒的同时吸烟，此时，酒精起到了促进烟草中的致癌物质进入细胞的作用，有这一习惯的人发生癌症的危险性大大增加。
（四）霉变食物
黄曲霉素是一个强致癌剂，长期大量食用被霉菌污染的食物，可诱发肝癌、胃癌、大肠癌肺癌等恶性肿瘤。1960年，英国东部及南部在短期内发生大量火鸡的死亡，经解剖研究发现，火鸡的死亡是由于喂食火鸡的食品中存在大量的黄曲霉素，从而导致火鸡肝脏的坏死变性。黄曲霉菌的生命力极强，它能耐强酸、高温及紫外线，生存所需的营养物质仅包括糖、少量的氮及无机盐，因此及易在各类含淀粉的食品中生长。最易受黄曲霉素污染的是花生、玉米及其加工制品，另外，小米、薯干、果酱、稻谷等粮食也容易受黄曲霉素的污染。因此，在日常生活中，我们应该保持高度警惕，既要防止食物的霉变，也要讲究饮食卫生，坚决不吃被霉菌污染的食物。
（五）腌熏食物
中国北方的某些地区的居民喜欢食用酸菜制品，这些地区的人群中食管癌的发病率增高，研究发现，食用酸菜的时间越长，食管癌发病的危险越大。一些经常食用熏制食品的地区，胃癌的发病率升高。为什么食用熏制、腌制食物会引起肿瘤的发生呢？这是因为上述食品中含有大量的与癌症发病直接相关的苯并芘类及亚硝酸类等化学物质。
三、不良性格
祖国医学强调“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情是促使疾病发生、发展的重要因素，并且认为癌症也与精神因素有关。西方医学界也早有类似的观点，公元2世纪古希腊名医盖伦发现乳腺癌多发于精神受到压抑的妇女。
在现代竞争日益激烈的社会中，每一个人都不同程度地承受着来自各方面的压力，如何正确地面对压力、排解压力，是关系到每一个人健康的大事，这里，人的性格与思维方式往往起到决定性的作用。活泼开朗、乐于与人交流思想、倾诉感情的人，能够及时排解心中的烦忧，及时减轻心理压力，使自己始终处于一种乐观开朗的心理状态，便能减少疾病侵袭的风险；而那些勇于自我牺牲、乐于让步、情感不抒的人，那些容易绝望、多愁善感、情绪不稳之人，容易患各种疾病包括恶性肿瘤，因为这些人在精神受到刺激后没有及时排解心理压力的好方法，精神持续处于紧张的状态，其结果是机体内环境的失衡、免疫力下降，为各种疾病的发生打开了方便之门。
四、异常起居
彻夜不眠：我们中间有相当一部分比例的人喜欢夜间工作，有时可能是彻夜不眠，然而，睡眠不足对人类的健康损害是相当严重的，它可引起精神、情绪、免疫、内分泌等多方面的异常，使得人体的免疫监视系统对异常细胞的清除能力下降，肿瘤的潜在危险也因此而增加。
性生活不节：频繁性生活或不洁性生活或性伴侣紊乱，使妇女子宫颈接触包皮垢、细菌的机会增多，由慢性宫颈炎症发展到子宫颈癌的可能性也就增大。研究表明，子宫颈癌的发病率已婚者高于未婚者、早婚者高于晚婚者、多次结婚以及性错乱者发病的机会更多。因此，为预防子宫颈癌，我们应该提倡晚婚晚育、节制性生活。