真的非常棒,同时强烈建议对身材不满意的人与足部血液循环不良的人 一定要泡脚！

泡脚的好处:

目前建议患者泡脚在历经约三个月左右的追踪，要持续做的人几乎身材部分 (尤其在臀围 ) 都会有明显缩小的变化。而足部血液循环不好容易脚冰冷的患者再持续泡脚约一个月左右都会有明显的改善。文中所谓的 "温水 " 是指脚所能接受的温度，脚的时间约 10~15分钟，好能泡到出汗。但要注意别吹到风而感冒，至于是否要加任何东西在内就比较无所谓。水位高度只需超过脚踝即可如果觉得脚容易卡在水盆内不舒服，同时倒水与搬水不方便可以到大卖场买一种装衣服的收藏箱 (白色或透明的，下方有轮子 ) 即可轻松享受泡脚的乐趣。富人吃补，穷人烫脚。看电视时，同时做温水泡脚。俗话说：「富人吃补；穷人烫脚。」因为脚底的穴道多，所以早晚泡脚，就可以减少感冒喔！
   温水泡脚好处多:

现代人常坐办公室，又懒于运动，普遍足部循环不良。
你可能不知道，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，就可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。

   以下介绍几种简便的温水泡脚法：首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏 45度。
● 盐泡：
温水中加入 2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
● 姜泡：
温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
● 酒泡：
温水中加入一瓶米酒，或用其它酒类，可促进血液循环。
● 柠檬泡：
温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
● 醋泡 ：
温水中加入 3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。 

●另外，浸泡时，要注意下列几点：

准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放于桶底，才不至于抽筋。
   浸泡时间约 30分钟，若水凉了，中间可加热水 1~2 次。

浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

饭前饭后 1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。

扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。

有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为 15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。浸泡后若流汗，应擦干汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。