第 1 把 KEY　 晨起一杯水，身体水平衡　 WATER
第 2 把 KEY　 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好　 SLEEP
第 3 把 KEY　 只吃七分饱，身体自然好　 APPETITE
第 4 把 KEY　 生命在运动中蓬勃　 EXERCISE
第 5 把 KEY　 音乐舒畅身心，读书增加智慧 MUSIC/LITERATURE
第 6 把 KEY　 常吃豆，可长寿　 　 BEANS
第 7 把 KEY　 跟烟、酒说再见　 VICES
第 8 把 KEY　 爱与性完美和谐　 LOVE/SEX
第 9 把 KEY　 摆脱孤独寂寞就健康　 LONELINESS
第10 把 KEY　 勤用脑，防衰老　 MIND
第11 把 KEY　 多喝茶，可减肥、防癌、保青春　 TEA
第12 把 KEY　 用笑容面对人生　 SMILE