上周日，我有幸作为一个时尚健身达人，被邀请参加在北京绿堤公园举行的“C驱动2015挑战百公里计划之彩虹跑”活动，活动过程中我印象最深的是一个成绩并不太理想的朋友，气喘吁吁的跑回来，指着手里的跑跑软件无奈地解释：“哎，我跑错线路了，本来5公里的比赛，我最后跑了得有8公里！”大家不停的安慰他，不错不错，很棒嘛！客观的说，他真的很棒，达到了强身健体的效果，但是，绝对不能算作赛场赢家。

在我的生活中，也不乏存在一些一直很努力的朋友，他们按部就班的学习、工作、婚姻、生活，但是却总是抱怨，自己明明比很多人辛苦，可就是有太多的不如意，在这些人看来，生活是无比残酷的。就好像那位在比赛中跑错了方向的选手一样。

我们为什么不能是人生赢家？

金国当初被蒙古袭击的时候，趁机南下攻宋，结果耗费太多的精力，最终金和宋双双被蒙古吞并，事后才反应过来，原来大家真正的敌人是蒙古；而蒙古人天生征伐四方，却疏于对城市国家的管理，虽然拥有着全世界20%多的势力范围，但是却仅仅存在了不到百年的历史，呜呼哀哉！

大概在10个月之前，我开始健身，在这一领域，我完全是一个新手，所以乐于与大家分享和交流一些健身经验。在这个阶段中，我不断遇到一些比我还新的新手，在他们之中，有的确确实实刚开始健身，有的却是健身多年，身体始终没有任何变化。我经常听到一些声音，诸如“女生要不要举铁？我不想练成施瓦辛格那样”，“跑步会腿粗，我不跑步”，“我运动一下午，瘦了3斤！好开心，原来减肥这么容易”，“我觉得节食减肥很有用，运动太痛苦，我就节食好了”……种种这样的评论，让我怀疑，这些人到底是健身的，还是凑热闹的？想健身，为什么不先查查相关资料，让自己事半功倍呢？

参加本次“C驱动2015挑战百公里计划之彩虹跑”之前，我听说过一个可怕的观点——“出汗越多，消耗的脂肪就越多”，很多人尝试了一下，在跑步中不喝水，跑完确实瞬间轻了2、3斤，于是大家开始以讹传讹，就像很多人相信节食可以减肥一样。这些人不知道，跑步中出的汗，其实都是身体中的水份，与脂肪无关，体重是轻了，但我们减肥真正的目的，是消耗脂肪啊！而汗水里98%左右的都是水份，盐、尿素和矿物质等等。而在跑步运动中不补水，对身体的损害是不可想象的。

正确的方法是大量排汗一定要及时注意补水，多喝水才有利于加速新陈代谢，更有利于减肥！

在比赛中，我也跟其他的跑友交流，大家都会在跑步前后补充一些水份，由于是C驱动发起的长跑活动，厂商也提供了无限畅饮的C驱动饮料帮大家补水。说实话，最近踢球的时候我就经常喝这款饮料，新鲜原产意大利的柠檬汁液，味道确实比其他的饮料要正，而饮料中富含的维生素C，也可以及时补充运动后人体损失的维C。

我在跑步、运动前后都补充了C驱动饮料，其实短短5公里、加上周日北京凉爽的天气，并未觉得身体大量出汗，如果要是在酷热的夏天，在跑步中途应该也补充1-2次水份，但切记每次不要喝太多水，一口就好，在运动时水喝多了也不好哦！

活动现场有很多这样的温馨提示牌。

抵达现场之后得到了我的号码，087，还不错哦！

跑步前的小团队合影，与我们一起的还有中国首位世界健身小姐王新凤（左三）哦！



跑步之前。

无限畅饮的C驱动。

专业教练带领大家进行热身。

准备起跑，站在了第一排哦！

跑步的时候大家还拿着手机，是用手机里的跑跑软件进行计时统计。

跑步过程中被无情喷粉……

顺利完成比赛，30分钟，中途经过4个水站盖章。出的汗都把彩色玉米粉弄花了，赶快补充C驱动！

见到女子组第一名的王新凤老师，找机会合个影，嘿嘿，我这才练10个月的，明显弱很多啊，不过健身是一辈子的事儿，慢慢来。

最后合影，猜猜哪个手印是我的？

继续晒合影！感谢搜狐新闻的大力支持！

最后的场景……其实这些彩色粉，都是环保无害的哈，玉米做的，大家放心的玩儿！