中国营养学会推荐每天膳食营养摄入量

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中国营养学会推荐每天教育 |
分类: 健康 |
脂类 25克(0.5两)
奶类及奶制品 100克(2两)
豆类及豆制品 50克(1两)
畜禽肉类 50-100克(1两至2两)
鱼虾类 50克(1两)
蛋类 25-50克(0.5两至1两)
蔬菜类 400-500克(8两至1斤)
水果类 100-200克(2两至4两)
谷类 300-500克(6两至1斤)
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