自我评估就是对自己做全面分析，通过自我分析，认识自己。只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的生涯路线，才能对自己的生涯目标作出最佳抉择。因此，自我评估是生涯设计的重要步骤之一。

   生涯机会的评估，主要分析内外环境因素对自己生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境的特点、自己与环境的关系、自己在这个环境中的角色、环境对自己的需求及环境对自己的作用等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使生涯规划具有实际意义。环境因素评估主要包括：企业环境、政治环境、社会环境、经济环境。

   自我评估包括：

• 特长
• 性格
• 智慧
• 情商
• 管理能力等。

   自我评估采用SWOT分析法：

• S：优势（strength)
• W：弱点(weakness)
• O：机会(opportunity)
• T：威胁(threat)

     优势分析

       1、你曾经做过什么。即你已有的人生经历和体验，如在学校期间担当的职务，曾经参与或组织的实践活动，获得过的奖励等。这些可以从侧面反映出一个人的素质状况。在自我分析时，要善于利用过去的经验选择，推断未来的工作方向与机会。

   ２、你学习了什么。在学校期间，你从学习的专业课程中获得什么。所学专业也许在未来的工作中并不起多大作用，但在一定程度上决定你的职业方向，因而尽自己最大努力学好专业课程是生涯规划的前提条件之一。同时你要善于从中总结，真正化为自己的智慧。

   ３、最成功的是什么。你可能做过很多，但最成功的是什么？为何成功，是偶然还是必然？通过分析，可以发现自我性格优越的一面，譬如坚强、果断，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，这也是职业规划的有力支撑。

   劣势分析

   １、性格弱点。一个独立性强的人会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人绝难担当企业管理者的重任。卡耐基曾说，人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的办法，使自我趋于完善（learning in doing )。

   ２、经验或经历中所欠缺的方面。也许你曾多次失败，就是找不到成功的捷径；需要你做某项工作，而之前从未接触过，这都说明经历的欠缺。欠缺并不可怕，怕的是自己还没有认识到，而一味地不懂装懂。

    环境分析

    首先是对社会大环境的认识与分析：当前社会政治、经济发展趋势；社会热点职业门类分布与需求状况；自己所选择职业在当前与未来社会中的地位情况；社会发展趋势对自己职业的影响。

    其次是对自己所选企业的外部环境分析；所从事行业的发展状况及前景；在本行业中的地位与发展趋势；所面对的市场状况。

    比如企业分析：供货商——顾客——竞争对手——潜在竞争对手

       人际关系分析

    个人职业过程中将同哪些人交往，其中哪些人将对自身发展起重要作用，是何种作用，这种作用会持续多久，如何与他们保持联系，可采取什么方法予以实现；工作中会遇到什么样的合作者（co-worker)或竞争者(competitor)，如何相处、对待。外因是变化的条件，内因是变化的依据。既知己，又知彼，职业设计就有了成功的基础。未来发展往往不能离开历史的演变。只要从历史的足迹中探寻未来的步伐，职场就一定能平步青云。

    你是否具有善于和他人沟通的能力？

SWOT分析案例：

某毕业生 上海经贸大学   本科专业：金融 

就职：中国创业投资有限公司（投资银行）

学习成绩：TOP 8 of 144

外语成绩：CET-6 TOFEL:623

学生工作：记者团团长

实习兼职：某公司业务助理

竞赛特长：金融大赛一等奖

SWOT分析：

1、优势及其使用

（1）优势：与人沟通能力；优秀的英语能力；中外合作教学项目，热门专业；

（2）优势的使用：在求职过程中获得很多信息并得到很多同行帮助；在面试时给面试官留下深刻印象；专业知识结构完善，注重发挥团队合作精神；

2、劣势及其弥补

（1）劣势：非名校学生；知识面不够宽广；

（2）劣势的弥补：充分发挥优势资源学校的益处，求职中尝试有益的创意方法；多与人交流，挖掘自己的不足，加以弥补，多看书。

3、机遇及其把握

（1）机遇：IT和投资银行行业都在迎来行的发展契机；金融将逐步放开，更多国外投行将进入中国。

（2）机遇的把握：必备的行业知识，多与行业专家沟通交流，扎实的专业技能；注册职业资格考试再接再厉。

4、挑战及其排除

（1）挑战：英语水平需要进一步提高；更多海归和经验丰富的本土人才。

（2）挑战的排除：充分利用有利的语言环境学习；向他人虚心学习。