伪保健

不少熬夜者，在熬夜前，都煞有介事地运行一个程序，那就是给自己泡一杯枸杞西洋参茶。茶泡好放到案头后，便肆无忌惮地熬夜了。好像这杯茶具有神奇的功能，怎么熬夜都云淡风轻半点事儿也没有的。

多年前，曾流行过打鸡血，流行过喝红茶菌茶，流行过喝绿豆汤。近来，则比较流行喝铁皮石斛茶。据说喝这东东，有病的能祛病，没病的，能强身，但到底效果如何，没几个人去深究。

一些老年人，也学秦始皇，追求长生不老，他们对所谓专家的高谈阔论深信不疑，源源不断地拎回大包小包延年益寿的保健品。钱吗，粪土一样，倾囊而出。有些人去了，遗产不是金条不是票子，而是满屋子的保健品。他们在阴间会起诉保健品商吗？不会的，他们不怪保健品商，只怪自己保健品还吃得不够放肆不够到位。

还有一些人，对一些民间保健法深信不疑。许多人认为趁热吃对肠胃好，到处都可以听到趁热吃的劝说声。适当的趁热吃，可能有好处，但是太热的话，很容易出麻纱的，会损伤胃粘膜，形成胃溃疡，甚至引发胃癌。还有吃素。适当的吃素，对降三高，也许有用，但太素食了，便会适得其反，因为动物蛋白质是人体所必须的，植物蛋白质根本不能取代。缺了就会出西西。还有喝骨头汤补钙也相当盛行。其实是，骨头的钙很难溶于水中，靠骨头汤补钙，常常是竹篮打水一场空。

还有一些人，健身的热情仅止于办健身卡，办卡时豪情万丈，准备在俱乐部大干一场，而办卡后，三天打鱼两天晒网都谈不上，健身卡被长期关禁闭，锁在抽屉里。

以上这些作派，都在伪保健的圈子里。伪保健当下相当流行，就如感冒一般，几乎没有不中招的。伪保健的原因多种多样，有认知方面的原因，也有毅力等原因，这里就不啰嗦了。伪保健了不要紧，关键是怎么从伪保健的圈子里爬出来，跳进真保健的圈子。