越来越多的舆论呼吁以及科学实践表明，“诸多疾病有百分之六十以上的因素是来自于人们的不良生活习惯。”由此看来，尊重科学，养成良好的生活及饮食习惯，对健康而言是何等的重要。著名健康保健专家洪绍光先生曾言：“健康是最大的节约，健康是最大的和谐。”这话说的精辟！一人有病，全家不宁，健康是拼搏的资本，若想财源滚滚，若让家人快乐幸福，健康是重中之重。

    由于自己年轻时身体就不是很好，二十几岁就患有胆汁浓球状重症胆囊炎，食欲不振，时常恶心呕吐，身体羸弱，当俺问及医生是否能够彻底治愈时，医生用充满鄙夷傲慢的眼神瞟了俺一眼，扔给俺一句：“哼！还想彻底治愈？你的胆囊壁已经全部污染，能够维持现状不实施手术就已经很不错了。”当时俺听了心里凉冰冰的，感到自己的人生路途似乎暗淡无光，前途一片渺茫。

    然而刚刚四十出头，不幸又一次次光顾到俺的头上，年纪轻轻的竟然患上了脑中风，随后又查出心脏瓣膜器质性病变等，也许正因为自己过早的摔倒在了健康的跑道上，所以才引起了自己的深刻反思和自省，没有家族遗传病史，可我为什么却未老先衰？追根溯源，亡羊补牢，我爱我的父母及家人，我爱我的先生和儿子，我所肩负的“神圣”使命还远远没有完成，我还年轻，不能一蹶不振，我要爬起来从拾健康，从此我开始不得不花费大量的时间和精力乃至金钱来与疾病进行抗衡，使我更加深切体会到健康的幸福与宝贵。

    也正因如此，使我爱上了祖国的医学瑰宝——针灸，没有老师教自学，书，就是俺的无言导师，自己的身体就是活生生的试验标本，经过不懈努力和顽强刻苦探索实践，不仅自学自治治愈了口眼歪斜的脑中风后遗症和其它诸多疾患，使得身体越来越好，而且同时还掌握了不少有关医学保健常识，您说就凭俺这悟性和“道行”，大为而不能，可若是服务家人，当个无偿家庭健康保健顾问总还可以吧！可怎奈俺家那位哥们，是一个死强眼子不听邪的主，愣是拿俺这个豆包不当干粮，“怀才不遇”啊，此乃“英雄”无用武之地，郁闷。

    俺家哥们是个超级食肉“动物”，忒爱大块食肉，喜善无拘无束尽情享用，且又懒于运动，多余的热量无处消耗，自然积少成赘，这若是不胖才怪了，天长日久能不出毛病吗？第一大危险信号——脂肪肝，为此俺是煞费苦心，劝君少食油腻多运动，在俺的极力督促倡导下，总算是将脂肪肝的发展势头给遏制住了，且又基本恢复到正常状态，这下哥们可觉得万事大吉了，运动项目不经审批自动省略咧，嘴谗好吃也不克制咧，对于俺的苦口婆心也开始置若罔闻置之不理咧，并还振振有词强烈抗议道：“领导管得忒严、忒宽、忒受气。”没辙。

    俺只好退避三舍，少唠叨为佳，咱也不能总一个劲的“狗”拿“耗子”多管闲事是吧，免得讨人嫌，可结果咋样啦？是按下葫芦起来瓢，这不，所在单位一体检，又查出来患有胆石症，俺立马见缝插针道：“哥们，这回你以后饮食可要多加小心呦！胆石症那个破毛病，不疼便罢，一旦疼起来可是疼死人不要命的主哈。”可哪料想人家一口回敬道：“我看咱单位患有胆结石的那个人，都好些年了从来没疼过。”嘿，哪有这种人哈，看来是不碰壁撞出包来就不知道疼哈，气的俺是心口窝直发堵，心里暗自嘀咕，你就跟俺强跟俺贫吧，骑驴看账本走着瞧，微型“炸弹”迟早会发威“爆炸”。

    事又偏也凑巧，时隔没多久，前些天儿子过生日，依俺的意思是去饭店里撮一顿，俺也好趁机偷个懒轻松愉悦一哈，可俺家哥们却首当其冲一票否决，说是在家里吃经济实惠又可口，不过人家自报奋勇他下厨，既然这样那咱还说啥了，不过还是饶有兴致的把希望寄托在儿子身上“这事吧你说了不算，得征求小寿星的意见。”结果一问儿子，小皇帝从牙缝里挤出两字——“随便”。得，俺只好是少数服从多数。
   
    这下先生可是笑逐颜开洋洋得意，大权在握啦哈，清晨早早起床紧锣密鼓的张罗开了，忙的屁颠屁颠的，就自家三口人，想吃肘子买一个还不中吗？可人家老先生嫌小一下子拎回来两，瞧那架势，仿佛就好像是刚从穷上沟沟里爬出来的人，啥也没有吃到过似的，海虾一斤，带鱼二斤，鸡一只……我心里暗自思量，只要不劳俺大驾，别影响俺的日常“工作”他咋鼓捣都中啊！俺依旧正襟危坐聚精会神搞俺的“创作”。

    可待到开宴时俺凑近餐桌一瞧，好家伙，除了鱼就是肉，想找个菜叶都难啊，不过俺这人好将就，不对口俺就少吃点中吧！可却还是禁不住提醒嘱咐先生道：“哥们，你有胆石症，啤酒忒凉了在热水里晃两下不？肘子高脂肪太油腻少吃点哈，虾是高钙……”可人家说个啥咧，“现在又不疼怕啥的。”嘿，您说谁见到过这号人哈？真是强人自有硬骨头精神哈，一句话把俺给撞到南墙上又弹回来了，得，咱若是再罗嗦到好像有点怕人家吃似的，知趣点，悉听尊便。

    可是夜半三更的，先生却突然异常勤快起来，一会一趟的折腾起来没完，都把俺给折腾精神了，睡意全无，不禁有点不耐烦的问道：“哥们，你干吗呀，还想不想让俺睡觉啦！”只见他眉头紧锁，一脸痛苦表情曰：“我胆区痛。”“啊！什么？胆区疼”我十分惊诧的问到，只见他手按着右上腹点头示意，我见状赶忙一骨碌翻身爬起来，佯装“柔情似水”凑到他近前，嬉皮笑脸道：“不听‘老人’言，吃亏即刻在眼前。”“去去去，滚边去，这下你可逮着话柄了。”我嘿嘿一笑，又继续言道：“有钱花在面上，好钢用在锋刃上，俺平时说啥你不是总当耳旁风吗，这回……”“哎呀！我的宝贝，以后俺听你的，啥都听你的行了吧——领导，俺平时对你那么好，可这会你却在这场幸灾乐祸，真没良心。”

    哎呦喂！瞧，人家小脸疼的都面色暗淡灰黄，坐卧不安，可竟然还没有忘记亲昵的称呼俺——宝贝，感动啊！俺哪里还能幸灾乐祸诶！心疼还疼不过来呢，是吧！只不过俺是想乘机直流一下他的罗锅，看他下次还强不强？于是俺赶忙一骨碌爬起来，取出电子针疗仪，穴位——阳陵泉、足三里，平时俺自个实践时可是立竿见影来的，可这会到了他身上却失灵了，一招不成再来一计，烧开水灌热水袋，俺寻思琢磨着也兴许是啤酒太凉寒气上行所至，可仍然无济于事，半夜三更的去医院又多有不便，好歹折腾到天亮，赶忙去社区卫生院，百元大钞点票吧！这叫不吃一堑，不长一智，通过这一折腾，先生的强眼子劲头大打折扣，哈哈，真是应了那句老话“不撞南墙不回头。”

    随着人们生活水平的提高，生活模式越来越趋向于多静少动，看电视、上网冲浪、聊天、打游戏，尤其是晚餐后，劳累忙碌了一天，人们大多懒于动弹，往沙发一砸就是一个坑，悠闲自得欣赏起自己喜爱的泡沫剧来，全神贯注一丝不苟，哪里还有心思顾及考虑许多，再预备上一些瓜子零食啥的，边看边吃，悠哉悠哉，那才叫一个享受嘞，恨不能一坐好几个小时不挪窝，然而你可曾知道，就在你尽享舒适愉悦惬意之时，久而久之已成为了一种生活习惯，可诸多危害人体健康的隐形杀手，却也在悄无声息的一步步向人们靠拢逼近。

    “人坐在沙发上，身体卷曲，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化和吸收，尤其是会对胆汁的排泄带来不利，使胆汁中……容易形成结石。”同时长期久坐不动，缺少运动，也是导致心脑血管以及其它诸多疾患的潜在因素，生命在于运动是颠覆不破的真理。爱家人，切莫学俺家这个强眼子人儿；爱家人，就赶快动起来，看电视时边看边做做下蹲，来上几个侧身弯腰，扩扩胸踢踢腿，也耽搁不了你多大功夫和兴致，做做俯卧撑，循序渐进，仰卧起坐多做做，持之以恒，瘦腰收腹益处多多；爱家人，就要好好爱惜你自己，克服不良生活及饮食习惯；爱家人，就要尊重科学，相信科学，珍爱生命，关注健康；爱家人，就要……