一、阳暑（俗称中暑）

暑邪致病有阴阳之分，在暑热或高温环境下作业而中暑者，属“阳暑”，即俗称“中暑”；暑邪为火热所化，主升散，多挟湿。其临床症状有高热、汗出、口渴喜饮、尿少短赤、头痛、头晕、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调、体温升高(机体产热过多，散热不足)、气短或倦怠，严重者甚至猝然昏倒，不省人事。

阳暑之祛暑降温凉茶配方：配方：西瓜皮一块（不要瓤，只要绿皮），荷叶15克，绿豆15克，白茅根15克，乌梅5克，莲子心3克加减法：如有倦怠乏力，精神不振，可加西洋参片5克捣碎同煎；如有尿黄赤、心烦易怒、面目红赤可加竹叶4克、生栀子3克、夏枯草10克同煎。

注：除西瓜皮、绿豆需自备，其余好的中药店均有售，总价格约一到两元钱。

功效：祛暑清热升清气，生津止渴利小便。

用法：加水1000——2000毫升，浸泡半小时，小火煮沸10分钟，置冷，加入少许冰糖，即可小量多次饮用。

二、阴暑（俗称假中暑）

由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水冲洗，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被空调风扇猛吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。

阴暑患者有有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠，舌质淡，苔薄黄，脉弦细，还有因着凉伴发腹泻腹痛、关节酸痛等症。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。

阴暑之防暑解表凉茶配方：配方：藿香10克，香薷6克，荷叶15克，白茅根15克，白豆蔻5克，乌梅5克，竹叶3克

加减法：如有体质不佳，倦怠乏力，精神不振，可加西洋参片5克捣碎同煎；

如有四肢沉重感，可加薏苡仁15克、陈皮10克同煎；

如有胃口不佳、恶心胸闷，可加厚朴花6克、陈皮6克、白豆蔻3克同煎；如有腹泻如水样，可加山药30克、黄连3克、六一散30克同煎。

注：中药店均有售，总价格约一到两元钱

功效：祛暑解表，化湿和胃

用法：加水1000——2000毫升，浸泡半小时，小火煮沸10分钟，置冷，加入少许冰糖，即可小量多次饮用。