每天午后两三点，只要不开会，我就来一杯咖啡，一本喜欢的书，还有秋日午后温暖的阳光，这种意境我很喜欢，真希望时间能静止在这一刻。阳光从我的桌面爬过，一杯咖啡渐渐冷却，好友栏头像闪烁，窗外的路边正是秋日景色，远处飘来若隐若现的桂花香味。

         女性喝咖啡有很多好处：喝咖啡对皮肤有好处，咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。

          喝咖啡能防癌抗癌，咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。饭后喝咖啡养胃助消化，饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。

         喝咖啡保护肝脏，近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。喝咖啡减肥瘦身，咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。

        我每天喝1杯咖啡，绝不过量，否则担心会带来一些副作用，如易引起骨质疏松症，影响晚上睡眠质量等。办公室我放了个简易煮咖啡机，煮的是咖啡粉可以用饭卡在公司小店直接买，上面图中这个意大利牌子的咖啡粉我差不多喝了五六罐了，过滤后的咖啡渣发酵后是绿植的很好肥料，办公室我养了很多花花草草。

         双休日我还喜欢喝热乎乎的星巴克榛果拿铁咖啡，周末的午后，和三两好友捧一杯咖啡，在咖啡馆或我家阳光房，叙叙旧，聊聊现在，说说未来。