如果你现在烦恼了，该怎么办呢？换作先前的我，可能跑到学校旁边的海边，看着海，或者找个朋友，去喝酒吃饭，或者去雪绒花，来点冰淇淋，或者蒙头大睡，或者操场上跑几圈，或者拿起最爱的书，大约就是这些种类吧，也许你还有别的发泄方式，这些方式对你来说，管用吗？我很关心这个结果，因为我想让每个人都远离烦恼的伤害，包括自己。

    昨天，我们放生，念完经文，有个人忽然对我们说了一句“随喜”，简单的两个字，让我们俩着实欣喜了一下，因为身边的这么多人中，碰见一个佛友是很难得的。后来我们一边走一边聊，忽然他问了我一句，遇到烦恼你怎么办？

    问题来得有点突然，而当时我的状态也极不好，并且自己也确实正在烦恼之中——无名的忧愁。怎么办？是啊，怎么办呢，就这么烦恼着，难过着？似乎不该吧。我想用学过的的经书上的答案来回答他，但是我无法回答，因为烦恼已经战胜了我，牢牢地控制着我的情绪，我的心，知识没有解决问题之前，这些知识就不是答案。于是我真的无语了。

    要真修啊，他说了句，要把自己放下。

    后来他讲了几种情形，我知道，每一种情形的无形考试，我都不及格。我无法相信一个陌生人，无法对他施舍，无法不提防着别人，时刻都在保护着自己。我知道，潜意识中“自我”洋洋自得地占据首位，所以修行只是“自我”的一种装饰，一种欺骗！只要心里被自我占据，佛法就无法融入，又怎么会有觉受呢？又怎么感受佛法的加持呢？不是佛法没有力量，是心里从来没有容纳佛法！

    犹如乌云暗夜中，刹那闪电极明亮，如是因佛威德力，世人暂萌修福意，以是善行恒微弱，罪恶力大极难当，舍此圆满菩提心，何有余善能胜彼。

    想起《搏击俱乐部》的结局，杰克最后败给了泰勒，不得已以结束自己生命的方式来同时解决泰勒。真的要让烦恼的敌人战胜自己吗？让自我继续迷失下去？不要，绝对不要！虽然暂时我无法给自己和别人任何好的建议，但是这不能表明以后不能。

    只要坚定地追随着上师，持续地修行，就会渐渐撕开自我的面具，露出灿烂的本性。