掌控心境

    一个人心境的好坏，会直接影响你的人生和命运。一个能够调节自身心境的人，他的生活会充满阳光和机遇，能获得快乐。心境是情绪的调色板，生命中的一切体验与活动都会在这里反应。心境有暂时的和稳定的两种类型，其特点以持续时间的长短来区分。

     一个善于用顽强的意志丶乐观的心态调节人生的人，往往能够更好的适应社会环境丶生活条件丶工作压力丶健康状态的变化和冲击，其情感智慧的承受压力较大，其性格的弹性应变力容易处于最佳状态，有助于主动调节丶掌握和控制心境，排除消极心境的侵袭，保持身心健康，和谐的生活状态和精神境界。

     心境平静之人，面对纷纭复杂的氛围，淡定自如，深思慎行，少有冲动和浮燥。但并不缺乏活力与激情。其激情，乃休眠于心境之中，一旦有适当的触媒引发，即刻醒來，掀起情感的波涛，一泻千里。其表现之迅猛丶激烈而短暂。正向而有益的激情，如竞技比赛，为夺冠而掀起的竞技激情，艺术创作中生发的灵感式激情等等，都有助于调动身心的最大潜能，可以取得意想不到的巨大成功。反之，反向的有害的激情如嫉风妒雨，怒火中烧等等，都能使人一时失去理智，难以控制自己，并且无法正确评估行为后果，而遗恨终身。因此，当一旦发现自身心境可能导致消极的激情爆发时，要防患于未然，全力动员自身的意志力量，迅速摆脱触发激情的情感边缘和特定环境，强制性地对自身的情绪实行积极的＂减压＂。人处于激情状态下，下丘脑会通过植物神精系统抑制胃腸蠕动和胃酸分泌;同时，由于内脏器官的相应变化以及激素分泌的增加对下丘脑的反馈作用，还会使大脑皮层与下丘脑之间失却平衡，导致意识控制松驰丶意识狹窄现象的发生，使人的思维表现紊乱，举止失态，更有甚者可能恣意放纵，触犯刑律，沦为＂激情犯＂，成为阶下囚。

      掌控心境，放飞快乐，努力做到;1.让心灵从憎恨中解脱;2.让情绪从焦虑中解脫;3.简单地生活;4.更多的付出;5.更少地期待;6.满足心理宣泄与分担丶分享。

      生活不是一場比赛，而是一段旅程，需要我们有良好的心态细细品味。