1、每月一次阴部自检

我们已经懂得了乳房自检的必要，其实每月一次的阴部自检也很必要，因为这有助于您及早发现可能出现的妇科疾病。把握自己的身体信息，我们就更有把握赢得健康。

阴部自检需要一个小镜子做道具，在沐浴后即可进行。当发现有异常，应让医生给出最专业的指导：

A.看外观，是否有异常的突起或肿块。如果感觉阴部皮肤有任何异常或者瘙痒，就要及时与医生联系。

B.白带。正常的白带应是无气味、少量半透明或白色的略显粘稠的分泌物。如果您发现自己内裤上的痕迹是微黄或绿色的脓性液体，或是血性白带、淘米水样白带，并伴有腥臭或其他异味，就该引起注意。

无论您是否有生育计划，或者您已经成为了母亲，为了健康的缘故，作为女人都应善待自己的身体，生殖健康更是不容透支。

2、每年一次妇科体检

每个女性从开始有性生活起，都应至少每年做一次全面妇科检查。时间应安排在月经结束后3～10天内，因为此时您的身体最放松，也更容易配合医生的检查。

1.体检前，将想要咨询医生，以及医生可能询问的情况做个记录，包括过去的病历、最近3个月的月经经过、经期出现的问题、性生活中的问题、历次妊娠的经过等等。

2.检查前的24小时内，可以清洗外阴，但不要冲洗阴道，即便阴道分泌物增多，有异味。因为水很容易把引起疾病的细菌冲掉，影响医生做出正确的诊断。

3.妇科检查前一天应避免性生活。因为阴道内残存的精液会混合在抽取的切片样本之中，因而覆盖不正常的细胞。避免使用阴道药物：如治疗阴道感染的药剂、润滑剂或杀精膏。因为这类药物会影响切片样本，覆盖不正常的细胞。此外，在进行阴道及骨盆等妇科检查时，也会令医生无法看清内裹情况。

4.检查当天带上洁净内裤、卫生纸等物品。去看妇产科医生时，最好穿简单方便的衣服，有出血症状的患者看医生前不要化妆。

5.坦诚与医生交流。如果对同时有几个性伴侣、曾多次流产等隐秘难以说出口，不妨采取代为朋友询问的方式。切忌隐瞒，因为很有可能您已是一个准病人。一个聪明的病人应该懂得如何配合医生的询问，如果因为腼腆而延误自身健康便是无知了。

6.做盆腔检查时，如果有尿意，不要不好意思，一定要先去卫生间。否则膀胱充盈会直接影响检查的效果。

7.做阴道窥器检查时，医生会将涂了润滑剂的鸭嘴形状的阴道窥器伸入您的阴道内，然后打开，把平时贴在一起的阴道壁撑开以观察您的阴道和宫颈有无可见病变。插入时深长地呼吸，尽可能放松，越紧张越容易引起疼痛的感觉，并影响检查效果。

8.别忘了定期进行宫颈抹片的检查。有些医院的妇科体检不包括此项，可以提前向医生说明。如每年一次的宫颈抹片连续三次完全正常，经医生同意可改为每两年检查一次。

9．对医生的叮嘱要用心记。记清如何用药及方法，记住医院的热线电话，以便急需联系。