9月过半,回顾一下

从台湾回来转眼已半个月,我又准备回家去看望父母了。
这半个月很忙,以咖啡馆的事情为主。我们按照计划推出自己的新品,赢得客人的一致好评,特别是台湾的朋友K,很诚恳地告诉我们:我说好绝对不是为捧场,在台湾我吃太多卤肉饭了,好不好我认为自己最有权评价,是真的好!
说的我们心里无比开心。写文章也好,做菜也好,认真准备后完成,自然想得到大家的认可,当得到认可的时候,就觉得一切努力和付出都是值得的。
紧接着我们开始研发真正A+出品的咖啡豆。
烘焙咖啡豆与会做一杯咖啡是完全不同的领域,我曾经很想尝试学习,但对于技术活我真的不是那块料,所以我们一直在等待缘分来敲门,也许有一天会有合适的人与我们合作呢,那样的话我们就会舍远求近,确保供应给大家的咖啡是最新鲜烘焙出来的(这一点是我们与台湾工厂合作的最大苦恼,路途遥远进出口麻烦等阻碍令我们一直倍感无奈)。
这一天就真的来了,跟随韩国老师学习四年的帅哥溜溜经朋友介绍出现在我们眼前,看他安静地坐在那里我就知道人对了。烘焙咖啡豆是一门需要反复研究的学问,这中间可能会枯燥乏味,也会经历无数次失败,需要足够的耐心和恒心,真正喜欢的人一定不会是张扬的,外向的。
咖啡烘焙师溜溜
很忙的时候台湾朋友来京旅游,我们还要抽空去陪他们吃饭。每一天过得太充实了,没有时间运动,还天天吃大餐。
本月我尝试了喝果汁轻断食,先是听朋友推荐,后又看了一些科学的报道,我觉得可以尝试。
保持体内清洁与打扫房间和给车换油一样重要,甚至更重要。因为它可以确保你一生健康无恙。
第一次连续两天,第一天的中午会有强烈的饥饿感,可以喝有饱腹感的蔬菜汁,比如煮过的南瓜、红薯、玉米等与其他果蔬搅拌在一起,慢慢地喝。当你知道自己只有这一杯食物的时候,你会分外珍惜。慢慢地吞咽,享受这一杯食物,喝完后就真的感觉饱了。晚上的那一杯就很容易,我喝了苹果胡萝卜汁,就很满足。原本想只清肠一天,第二天早晨醒来感觉精力饱饱,于是我对J说:我觉得我还可以坚持一天,你呢?
他不甘示弱地说:你可以,我也可以!
于是我们俩就又坚持了一天。早晨喝红薯牛油果加牛奶,非常饱,中午就有点难熬,我提前约了近20位美食大咖来咖啡馆品尝新品,他们在大吃大喝,我坐在桌边相陪,生生地抵抗住了诱惑,只喝了一杯西红柿黄瓜汁。傍晚喝了一杯橙汁,晚上有朋友到访,看他们吃罢饭喝南瓜汤,我忽然想南瓜汤也是蔬菜啊~我们咖啡馆的南瓜汤是纯南瓜磨碎的呢!于是我们又喝了一小碗南瓜汤。
经过这两天,其实体重没怎么减,但我觉得肠胃很舒服。而且也开始觉得轻断食没那么难,一杯蔬果汁当饭变得很容易。
关于轻断食我还会继续学习,到时再跟大家分享。
机器推荐这个,太方便了!早晨找出家里现有的水果,搅拌出满满一瓶,刚好倒满两个玻璃杯,就是J和我的早餐。价钱也便宜,国内统一价298元。如果是一个人,可以直接将瓶子换个盖带出门,慢慢地喝半天。我已经买了好几个送家人。昨天我的朋友也是,一下买三台,说自己用,婆婆用,妈妈用。
当健康变成生活中第一重要的事情,关爱自己和关爱他人的健康才是真正需要做的。
MY juicer果汁机还可以做小孩辅食,好友菁制美食最近出的书就是关于这个。机器我的淘宝店有卖。链接:https://item.taobao.com/item.htm?_u=e9n9b1q098d&id=39192642874
下午延误了飞机,才有时间写这么多。要不然此刻已经回到家看到爸妈了。