在台北的瑜伽课就要告一段落。三个月的时间，我上课的次数应该达到了30次以上，平均每周保持在3次左右。每堂课我都全心全意地做着老师传授的动作。每堂课我都被汗水打湿了衣服。付出总会有收获。时隔一个月不见我的J，说我的身形都有了变化。岂止是他说，我自己都有感觉呢！呵呵~~肌肉变得更紧实，双腿变得更有力。就连一向肉嘟嘟的上臂，也纤细了许多。

最意外的收获是，我一直都有点驼背，跟小时候一直是班里最高的女生有关系。不过也无伤大雅，就任由他去了。没想到瑜伽的三个月，我发现自己走路时已经很自然地挺直了脊梁，双肩完整地打开来。

更不用说这几个月来，瑜伽令我的心境平和沉静，我深信，能很快地学习油画，缝纫和咖啡，跟瑜伽锻炼出的耐性绝对有密切关系。

看到这里，你一定会问：瑜伽这么好，为什么我直到现在才接触？

其实这几年来，我曾经先后尝试地接触过几次，都是浅尝辄止。也许是自己心态还不到，也许是遇的老师不对，总之是感受不到为什么瑜伽会比有氧运动好。

而这一家瑜伽会馆，是J的姐姐推荐给我的。第一次来就喜欢上这里的气氛。幽静的休息区域，6个教室，每个教室看出去的风景都不同。有能看到101大厦的，有看到远处山峦的，相同的是都有大片的天空。天气好时美丽的云朵浮在空中，一朵一朵清晰而完整。是北京很少能看到的美景。课程表上每天有10余堂程度不同的课供选择，有几个风格不同的老师调换着上。

办卡的时候，销售小姐贝蒂建议我，刚开始你多试几个老师的课，从中选出适合自己的比较好。

于是我在基础课程中，尝试了几个老师的课，最后一直跟着上下去的，是G小姐和Y先生的课。

这两位老师都是特点鲜明的人。

G小姐进来教室的时候，我正趴在垫子上深度吐吸，所以只看到两只纤细的脚踝，第一印象，是象小鸟一样的细脚伶仃。抬头看上去，才发现她是个孕妇！

而且肚子好像已经不小了（后来知道当时已经6个多月，预产期是8月）

当她开口时，我又发现她说话快而清脆，有点不像是印象中说话轻柔缓慢的瑜伽老师。

但开始上课时，我就感受到了她的力量。

她习惯整节课用背景音乐，将自己的IPOD连接在音响上，每个阶段调换不同的音乐。

从她的话语中，我能感受到，她是在乎自己内心成长的人。她会把一些动作连接到自己的内心，引导我们不仅去感受动作带给身体的变化，还去感受自己的内心。

别看她是孕妇，身体的柔韧度一点都不弱。做示范动作时，她的一招一式依然非常到位，令人叹服。

于是我喜欢上了她的课。

那位Y先生更是令我意外。上课时间到，只见一位蓄着络腮胡子的彪形大汉走了进来，穿着打篮球的背心短裤，直接走到最前面，说：早~我们开始上课。

这。。。。。是瑜伽老师吗？这分明就是武术教头嘛！

但一堂课下来，我对他刮目相看。Y先生将每一个动作都分解的很仔细，他会清晰地告诉你这个动作的要点是什么，做完整后你的哪里会有感受。他的课动作比其他的基础课量要大很多，相当累人。也没有音乐什么的，有时候我觉得就象是参加军训。但当我躺在垫子上大休息时，感受到全身的筋骨都舒畅无比。

于是我也喜欢上了他的课。

接下来的时间里，我也偶尔尝试过其他老师的课，但最后还是回到他们两位老师的课上。

直到现在课程即将结束。我也已经从基础课程进阶到哈达1。

每节课我都能感受到自己的进步。曾经做不了的动作，慢慢地可以做完整；曾经到达不了的高度慢慢地也可以到达。

心中充满了对这两位老师的感谢。

在课程快结束的时候，忽然很想当面感谢他们。

每节课，他们都不厌其烦地讲解着每一个动作，相同的话一天要重复好几遍，相同的问题要不断地回答，却始终如一地耐心和友善。如果对他们说出感谢的话，会不会让他们心情好很多，以后更耐心地教授每一个人？

于是那天Y先生的课结束，我走到他跟前，对他说，老师我想当面谢谢你，让我在短短几个月时间收获很多。。。

说话的时候，我观察到我的内心居然有些紧张。

老师听我说完，关心地问要去哪里呢？还会继续练吗？

又对我说，你的进步真的很大，一定要坚持下去，否则退步也会很快。。。。。

晚上，在MSN里我跟J说起这件事，我说真奇怪，当我很真心地想说出自己的感谢的时候，我居然很紧张。。。。。也许是因为我这个人本身就不太善于用话语表达感情？我发现道谢也是需要勇气的。

J说，当一个人想真心表达时，是会紧张的。你说的没错，道谢是需要勇气。

我有所感悟。。。。

我说，我想起我的博客里，那些给我留言真心说谢谢的人。。。。。他们给我留言也是鼓起勇气的吧？

因为我有时也会四处看别人的博客，但大多也是潜水状态，特别是那些点击率很大的名博。

以后，我要尊重每一个真心道谢的人。我说。

我还有2节课的时间，我专门找到G小姐的课，郑重预约。我也打算在下课时间当面向她道谢。并祝她与即将出生的小宝贝一切顺利。