一直不喜欢在跑步机上的感觉。枯燥地一步捱着一步，永远也跑不到尽头。很快就开始呼吸不匀，很快就开始脚步凌乱，很快就开始频频看时间。怎么才这么短时间就跑不动了？用尽各种方法多跑几分钟.倒数,以10为单位地数。假装忘记了自己是在跑步。。。。。

于是每次去健身房，也只是去游泳，只是去泡汤。

上回N说，每次跑步都能给我带来飞的感觉。。。。。。

在跑步机上。。。。。能飞？没体验过，实在想象不出来。

那天跟N一起去了健身房。把跑步机调到爬坡的高度，又是没多久，我就开始累了。又开始呼吸不匀，又开始脚步凌乱，又开始频频看时间。。。。。能把坡调低点吗？我喘着粗气问。

边上同样在爬坡的N说：不行！坚持。

坚持。。。。。。坚持。。。。。。

我回忆起自己上学时第一次参加3000米长跑，老师一直陪在我的身边，告诉我：呼吸。。。。闭嘴吸气，张口呼出。。。。。。。摆动双臂，加大幅度。。。。。。。脚步跟呼吸的节奏一致。。。。。

我闭上眼睛，开始调整呼吸，吸。。。。。1 ，2，3。呼。。。。。。1，2，3。逐渐，脚步跟呼吸开始协调。

我逐渐感受到，我的身体在渐渐腾空，我的脚步只是为了跟上渐渐升起的身体。。。。。

我忘记自己身处何处，我忘记自己身体的疲惫，我开始体验飞翔的感觉。。。。。。

跑步机原来可以带给人这样的感觉。一直向前，没有退路。就象人生。

这辈子，你一定有疲惫的时候，一定有想停下来的时候，一定有飞翔的时候，一定有不断调整自己的时候。。。。。。。。就象在跑步机上的状态.

本月计划：第一周每天去健身房运动一小时。即七天七次。

          第二周减少一次。即七天六次。

          第三周再减少一次。即七天五次。

          第四周再减少一次，即七天四次。

教练说，万事开头难。若开头都能坚持下来，每周减一次就会觉得轻松许多啦！

目前是第一周的第三天。已经按计划完成。

以后的日子里，请同学们监督！