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截止12月6日，国内已有近百余省市出现雾霾天气，各个城市都采取了应对措施，南京中小学幼儿园停课，杭州停止在校学生户外活动，今年城市雾霾天气频现，PM2.5肆无忌惮的严重影响了我们的工作生活。

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        看见同事在微信朋友圈里的调侃，北京是站在天安门看不见毛爷爷，上海是打开钱包，抽出100元都看不见毛爷爷了。

         我们该如何应对雾霾呢？

       给大家一些如何应对雾霾的建议：

1、外出：遇到雾霾天气要尽量减少外出,停止户外晨练跑步，体育锻炼最好是选择室内的温和项目。可用优质薰衣草、薄荷精油或苏薇香薰百宝箱的白色、绿色瓶精油滴1滴在口罩上，或佩戴苏薇琉璃香薰吊坠，给自己一个天然绿色防护罩。

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也可以滴在棉球上，棉球放在孩子的衣服里或者文具盒中，可以起到很好的缓解保护作用。

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2、室内：应紧闭门窗，务必等紫外线强的时候再开窗换气，可使用空气净化器。也可使用优质精油或苏薇香薰百宝箱的白色、绿色瓶精油，在50ml的水中滴10滴，直接喷在空气中，每天喷一次。

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3、饮食：宜清淡，多吃梨、橙子、西柚、百合、桃胶、银耳、黑木耳，多喝水、罗汉果茶，多喝银耳汤、萝卜汤、海底椰炖汤。每天早晚可用优质精油或苏薇香薰百宝箱白色、蓝色、绿瓶精油滴1滴到水里，漱口。

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4、起居：避免熬夜，可滴优质精油或苏薇香薰百宝箱1、2滴绿色、蓝色、紫色瓶精油在枕头上帮助入睡。

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5、情绪：保持心情愉悦很重要，可根据自己当下喜欢的颜色或香气来选择苏薇香薰百宝箱里的任一款精油，滴入手心进行闻嗅来调整心情。

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6、皮肤护理：记住每天外出一定要涂抹防晒隔离产品，晚上回家一定要注意皮肤的彻底清洁及保养，美肌有道喔！

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改变环境从每个人做起，应对雾霾也应该从每个人做起，愿我们的生活更美好！

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