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图解妙不可言的宫爆鸡丁:法仔妈妈私家菜之三十二

(2010-12-01 04:31:10)
标签:

法仔妈妈

美食

创意菜

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好吃不胖

营养

健康

美味

快速菜

分类: 美食

宫爆鸡丁,是我们家的传统菜,

一般请客吃饭都会有,

每次都赞不绝口,

今天老公边吃边说:

鸡丁滑嫩,花生香脆,还有丝丝葱香味,妙不可言。

我自己的感觉花生稍微颜色有点过了,下次还可提高。

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1、鸡胸脯肉切丁,放入淀粉、糖、盐、少量水腌制15分钟;

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2、热锅凉油,倒入花生米翻炒,炒至花生变色起锅备用,稍微喷点水在花生上,花生变得香脆;
http://s16/small/3e64e33cg964b2f159cdf&690   http://s11/small/3e64e33cg964b3852b9fa&690
3、腌制好的鸡肉丁,倒入橄榄油,这样在鸡肉上形成保护膜,炒出的鸡肉滑嫩,鸡肉丁炒好后备用;
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4、锅里留下炒鸡丁的油,放入姜丝和大量葱丝、干辣椒3-4个,爆香后,倒入炒好的鸡丁、花生,倒入美极酱油,少量盐,翻炒匀即可起锅。
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