今天是6月12号，已经进入夏天了。昨晚天气预报一看吓一跳，北京是38度到39度，天津也是39度。郑州达到恐怖了41度，这才是什么时候啊，合肥也是35度。想想同时间的印度已经达到让人惊恐的53度，无法想象那里的人们是如何生活的啊。
去年的这个时候，兰马刚刚结束，天气还不很热，没想到今年的兰马已经结束20天的时候，天气就这样酷热难耐，真不知今年的夏天如何度过。

早上4点半就出门，天气还有点凉，但跑出一公里后身上的汗水就淅淅沥沥地流淌下来，我想着冷也好，热也好，跑步是不能中断的，像是那句话：“天越热人越要大干。”沧海横流方显出英雄本色，这时候岂能贪图安逸，一味着享受，这样一夏天过去，就再也不能跑步了。我还指望着报名长春的马拉松比赛，六盘水的比赛，池州的比赛，成都的比赛，还有南京的比赛，甚至上海的比赛，至少五场六场的比赛不好好的夏训，真的只要望洋兴叹的唉声叹气了。

夏天的跑步是苦逼的，特别消耗体能，每次都是汗流浃背，回到家里头昏眼花，还是能量消耗过大。今天回家洗澡小便看到有点血尿情况，我知道这是今天因为天气炎热，跑量有点大的缘故造成，没有什么紧张的。似乎每年的夏天都有这样情况一两次，我已经见怪不怪了。以后天气温度高的时候就减少跑量，安全度夏最重要。
每年夏天都喊苦，可是年年夏天都要过，慢慢适应了就好了，人总是挑战困难战胜困难的，夏天出汗也是一种身体自然排泄，将身体内的毒素通过汗水的流淌而排泄出来，是千金难买的好办法。夏天天色亮得早，可以早睡早起，每天在寂静的街道上奔跑一番享受一般人体会不到的乐趣，也是一种心安理得的享受。就这样地跑过酷热，跑过夏天了。
当我跑到十公里后的大蜀山时，又想着身上应该带着手机，将风轻云淡，晨曦辉映葱绿俊朗的山顶时，灿烂的朝霞照在浑身汗唧唧的我时，应该是最美的一张照片。可惜我没有带手机，也留不下今年入夏以来第一张跑步的打卡纪念，好在我用心记在脑子里了，2024年6月12号清晨时分，虽然合肥最高气温要达到35度，可早上凉风习习，阳光灿烂，实在是跑步的好日子。我顺利完成了20公里的晨跑。