2023年，我能对你说什么呢？

在2022年最后一天，我上网浏览，突然看见一条短信的文字，简洁明了，直接告诉我们应该注意的事情，我感觉这比一年读了很多书，听了很多讲座要收获大。尤其是那些胡说八道的专家、学者要强很多。

现在很多电视直播的节目请来的专家，故作玄虚或玩深沉，像我一直再看的军事天地节目里，一位资深的军事专家，特别不喜欢他的口语，比如说苏联时期几位元帅朱可夫，伏龙之，图哈切夫斯基，布琼尼等等，有意识买弄他的外语水平，故意拿腔拿调的说出那些元帅的名字，好像不这样不足以显出他的水平来，如果能平白些接点地气就好了。也不知道现在电视节目谁来管。

算了，就说说这条短信的内容：

1.你所担心的事情96%不会发生。如果真是这样，我们就应该解脱自己，没有必要给自己增加烦恼和忧愁。

2.30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力。既然30秒的拥抱能缓解三分之一的压力的灵丹妙药，可问题是我应该与谁相拥呢？不相识的女孩子，人家不可能让你拥抱，与老男人或者老头相拥，我肯定没有激情和愿望，想要找两情相悦的被拥抱的人还真不易啊。

3.每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减23%。这条我赞成，因为我至少保持每周坚持锻炼的习惯，这已经是多年的媳妇熬成婆了，并收获颇丰，像这次新冠疫情放开以来，很多人都患阳，饱受磨难，而我却没事，就是因为经常锻炼的身体素质帮了我大忙。

4.每天读书6分钟就能减轻68%的压力。每天读书，我认为这样生活方式最好，不管缓解不缓解68%的压力，都要做到“活到老学到老”经常读书，保持头脑的敏锐和对知识的渴求。锻炼保持身体的健康，读书保证思想的锐利，还有就是“腹中有书气自华”，读书是最好养生方式。

5.运动20分钟就能提高20%的记忆力。运动对人的好处很多，尤其选择一个好的项目能坚持的，像跑步，简单易行，出门就可以跑，不需要运筹帷幄或结拜八方精英，就一双跑鞋一套跑步衣服就可以了，想跑快一些跑慢些都是自己所掌握，不用听什么专家或大师胡言。循序渐进，有目标有毅力坚持就可以。还有选择游泳项目也是不错的项目，对人体器官没有损伤，一直坚持下去，绝对有好处。

6.打盹儿18分钟就能抵得上3个小时的睡眠。这样说也是我非常赞同的一种方式，人是有惰性的，只要自己想睡，中午绝对能睡着，并且一睡就是一个小时就没有了。可是不睡，在瞌睡来袭时，小憩一下，就是打一个盹就能解决问题。今年夏天因为合肥酷暑，我中午就去图书馆看书，中午就在书桌上打一个盹，屡试不爽。这样既节省了时间，也能保持精神读书。

2022年就要过去了，别人都在规划自己的明年向往和期望，我想明年一定继续保持自己的身体健康，这也是最重要的，多干些正经事情，看书学习，少掺和一些无聊的破事去，无论东西南北风，还是春夏秋冬，我都会心静如水，读书，跑步，游泳，与家人过日子。

当然还是不忘初心，想着能完成几场马拉松的比赛，以证明自己一直都在奋进的路上不停地奔跑呢。

其他就没有什么奢望了，仅此而已。