一、挂剑绕德
挂剑绕穗剑在前，领着长穗划立圆。
身体两侧各一个，两圆平行车轮转。
切莫划作人字形，前面相合后外展。
二、绕穗撩剑
绕穗撩剑穗在前，拔把送穗向正南。
待到长穗高于头，拨把拐穗向回转。
到了后下向南绕，两圆平行车轮转。
三、挂挂绕绕
挂挂绕绕二加二，关键两绕要练熟。
左手稳稳捏剑身，右手握把摇辘辘。
南绕由上向下甩，北绕从下用气力。
顺势向东上绕穗，右后8字遮身体。
加上左右两个挂，四圆连环把身护。