我因为是一个人带宝宝

所以不得不在有限的时间内尽可能让宝宝吃得营养些好吃些

形式所迫之下就想出了点小绝招——

~水果奶昔~

动机：小金宝便便长期偏干。。。

原料：水果+养乐多

设备：搅拌机

作法：水果切小块，加养乐多一瓶即可。

小金宝很喜欢这种口味，每次吃光光。

PS：水果可以多放几样，但需要注意是否相克。

~水果奶昔~+五谷杂粮

动机：小金宝有时早餐吃得很晚，导致水果时间和中餐时间冲突。

原料：水果奶昔+纯芝麻粉、核桃粉、藕粉等纯五谷杂粮

作法：加一起搅拌成糊状即可。

PS：杂粮最好各种颜色都来点，营养更全面；

    最好到专门加工杂粮的地方买，或者自己粉碎一下，超市的成品是精加工的其实并不好。

~煲汤饭~

动机：小金宝喜欢喝汤

原料：柴鸡、排骨、墨鱼、香菇等；米饭或面条

配料：葱、姜、蒜、料酒、盐

作法：煲鸡汤，柴鸡+香菇；

      煲排骨汤，排骨+墨鱼；

      小火煲四至五小时（不影响陪宝宝哦）

      煲好的汤加上饭或面条就可以啦。

PS：一锅汤不要太多，够宝宝吃三餐的就OK，要保证新鲜才营养无敌嘛！

    我同时会加上切碎蔬菜汇在汤饭里小煮一会儿就行啦！更好吃更营养丰富！