今天去找教练练了练羽毛球，由于几年都不曾动球拍了，可想我此时的感受，连敲字都有些困难，整个右臂的肌肉又酸又胀，一点儿不听自己使唤，好像都不是自己的手臂了。唉，不知明天会是啥样子，管它哪！ 疼也好胀也好，锻炼一下总是好的。

    您呢？也常常以自己的方式去锻炼吗？