一升一降，源于食疗

——骨密度与尿酸
空谷悠悠

5-26 12:27来自 日常记录

周一。最后一节瑜伽课。恰逢值日。需早到半小时。于是早早到位。率先开始拖地板。让后到的值日同学用干拖布再拖一遍。然后，铺排瑜伽垫。本学期最后一堂课，继续练习核心。最后，教了让在家可练习的动作。之后发觉大腿前侧肌肉有明显的疼痛。哈，还是有效果有感觉的。

中午回转时，在传达室拿到了体检报告单。看后窃喜。低了近二十年的骨密度终于有所回升。近几年一直居高不下且年年攀升的尿酸竟然回到了正常水平。虽说好不容易回归正常的甘油三酯及血糖又悄悄超出了警戒线，但不惊讶也不害怕。饮食注意可以调节。初夏时节，心恰若路拾的花儿一样。

骨密度低下，进入骨质疏松症。这是十七年前确诊的。当时骨科医生很惊讶。让再去做个双X射线检查。据说是精准仪器。结果还是骨质疏松。大约与当时正是绝经期，雌激素严重下降相关。或许得益于母亲的骨质疏松症遗传。医生说这是要治疗了。此后就一直在服药。但并无起色。好在也没继续下降。但去年的体检却说是T：-3.32.这是又下降了。然而，今年的报告是T:-1.52. 哈哈。或许是最近三个月每天晨食两个鸡蛋缘故。当时看到报道说，每天两个鸡蛋有助于骨密度升高。哈，还真有用。继续保持。当然，或许是每天两个鸡蛋之故，甘油三酯又偏高了。

最近几年，尿酸一直偏高。且年年升高中。去年体检报告尿酸达到了450. 今年竟然回落到三百多。实在是太好了。之前有查到，说是多食樱桃有助于降低尿酸。所以，去年自车厘子红樱桃上市后，也都有买来吃。看来还是有效果的。不枉花了那么多樱桃钱。哈哈。
                                     2025.5.26#