珍惜当下，激活健康素养

今日多云转阴。6-12度。

前一天的雨，了却了秋思，催熟了冬季。赤橙黄绿，似乎都在期盼。期盼着雪花飘飞到江南。

今日在养生堂栏目中，听到了一个新名词——“健康潜能”。其实就是人的自愈力。也是人的一种免疫能力。如此想来，自己的自愈力还是比较强的。一者很少生病。住过三次医院，一是急性阑尾炎手术，二是生孩子，三是乳腺结节手术。都是硬货。平时难得头疼脑热腹痛腹泻，即便有也不看医生吃药。全凭自愈力自愈。自愈力，得继续发扬光大。

又提到了“健康素养”。大意是基因强大，心态强大，饮食均衡，适度运动。一85岁的老医生介绍到：拿得起，放得下。不挑食，营养均衡。

据说，抗衰三营养素是：多酚，黄酮，花色苷。

下午，老妹过来。聊起其小叔病情恢复。运动功能有好转，语言功能失去了最佳恢复期。又说起琼瑶的离世。要想自主生命，先题条件是得有自主的能力。

诚如王朔所说，往前看，指日可待；往后看，风驰电掣。在指日可待的往后，且珍惜当下，珍惜健康素养。如此方能在需要自主生命的时刻能够自主。

又及，刚前面还自信满满说及自己的自愈力。突然发现最近口唇边的上火现象一直持续着。上唇处上火已快两周了，还没好透。今天发现下唇旁似乎又出现了上火现象。奇怪。最近还一直在用西洋参泡水喝来着。阴虚火旺如斯？

                               2024.12.7