撰文/肖 红(南昌大学第一附属医院妇产科主任护师)

你也许认为，宝宝每次吃母乳的时间长点可能是由于还没有吃饱的缘故，但是，专家建议：宝宝每次吮乳时间不宜过长。

    每次授乳时间不宜超过20分钟

专家从宝宝吸吮一侧乳房的乳汁成分分析得出，宝宝在最初的4分钟内可吃到总奶量的80%～90%，6分钟之后几乎吃不到什么奶。但6分钟后通过吸吮能刺激妈妈催乳素的释放，可以增加下一次乳汁的分泌量，同时也增加母婴之间的感情，满足宝宝口唇吸吮的需求。

因此，正常婴儿哺乳时间是每侧乳房为10分钟。吸吮能力强的宝宝哺乳时间小于10分钟都能满足要求，而吸吮能力弱的宝宝可以适当延长喂奶时间，但双侧乳房的吸吮时间最好不要超过20分钟。

    吮乳时间过长有坏处

  1.乳汁的质与量受到影响

　　宝宝长时间吸吮乳头，会使吸吮动作不再成为促使催乳素释放的动力，导致乳汁的质量和数量下降。

　2.导致宝宝腹泻

 一侧乳房一次母乳中的成分变化分为前奶和后奶，前奶是先吸出的乳汁，蛋白质含量高，脂肪含量低；后奶是后吸出的奶汁，脂肪含量逐渐增高，而蛋白质含量逐渐降低。如果吃奶时间过长，摄入脂肪过多，会引起宝宝腹泻。

　3.经常溢乳

　　当乳汁已被吸空，宝宝再继续吸吮奶头就会吸入空气，胃内空气一多宝宝就容易溢乳。

　4.容易养成不良习惯

　　宝宝长时间吸吮乳头，妈妈和宝宝都得不到很好的休息，同时还将助长宝宝吸吮手指、啃东西、发脾气等不良习惯。

5.饮食规律受到干扰

吮奶时间过长会打乱宝宝进食的节奏，不利于宝胃肠道消化和吸收功能的锻炼，最终影响食物的消化和吸收，导致生长发育速度放缓。

6.妈妈容易患乳腺炎

宝宝含乳头和吸吮时间过长，乳头因浸渍而糜烂，容易发生乳腺炎。

    宝宝吮乳时间过长的原因和对策

  母乳的量不足

  母乳不足时，宝宝希望通过延长吸吮时间来满足对乳汁的需求。

　   对策：催乳

　　·多吃发奶的食物。在分娩5～7天乳腺管通畅后，妈妈要多吃发奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤、骨头汤等；多吃各种营养丰富的新鲜食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、鸡、动物内脏、蔬菜、水果和豆制品。

　　·勤喂奶，促进乳汁分泌。妈妈不妨试着抽出1～2天时间，什么事都不做，专心喂奶和休息。要知道，充分的休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。

·上述方法无效时，可以采用混合喂养的方法。在选择母乳喂养的同时，中间增补一次人工喂养。

      喂奶的间隔时间过短

　　因为不知道宝宝怎样才算是吃饱了，又担心宝宝会饿，所以一听到宝宝哭就给他喂奶。这样，宝宝每次都吃不到充足的乳汁，吃奶时间也就相对较长。

      对策：延长哺乳间隔时间

虽然母乳是遵循按需喂养的原则，但仍然是有哺乳间隙的，至少2小时。对此，妈妈应该有意识地延长哺乳间隔时间，就能解决宝宝吮奶时间过长的问题。

　　吸吮环境不良，宝宝吃奶不专心

　　很多宝宝都有含着妈妈乳头玩的坏习惯，觉得这样可以得到妈妈更多的关爱和注意。

　　对策：牢记3要点

　　1.听不到吸吮乳汁的信号就停止喂奶

　　宝宝没有真吸奶时，妈妈会听不到宝宝吞咽的声音。所以，宝宝吮奶一侧乳房10分钟后，妈妈没有听到吞咽声就可以停止喂奶了。

　　2.应对宝宝抗议有方法

　　中断宝宝的吸吮行为后，如果宝宝以哭闹或其他方式抗议，妈妈可采取转移目标或暂时回避的方式来安慰宝宝，以逐渐改掉他的坏习惯。

    3.妈妈喂奶要专一

妈妈喂奶时不要和别人聊天、打电话，因为你的任何言语和动作宝宝会感兴趣并效仿。喂奶时，妈妈可以一边和宝宝说话，一边抚摸宝宝。

       宝宝边吃奶边睡觉

       这可能是由于母乳不足或者哺乳姿势不当引起宝宝吸吮疲乏造成的。

       对策：有效吸吮

    ·做到有效吸吮。让宝宝含住乳头和大部分乳晕，宝宝的身体在一直线，与妈妈的身体紧帖在一起；

    ·当宝宝吃吃停停时，要及时用一点力捏捏他的小耳垂，或摸摸他的额头、轻拉他的小手指或小脚指，或者动动自己的乳房，督促宝宝继续吸奶。

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