撰文/彭小明(湖南省儿童医院  副主任医师)

宝宝爱出汗是一种常见现象，尤其是在晚上睡觉的时候。但细心的妈妈总有这样的疑虑：宝宝夜间出汗很多究竟是为什么？

宝宝夜间出汗多的原因

1.宝宝生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物相对较多；

2.宝宝的皮肤含水量较多，皮肤表层微血管分布也较多，所以皮肤蒸发的水分也多；

3.宝宝的神经系统发育不健全，对冷热的自我调节能力较差，入睡时，主管汗腺的交感神经通常比较兴奋。

爱出汗的利与弊

爱出汗不一定是坏事。汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂肪酸等代谢产物，对宝宝的健康非常有利。

但是，出汗的量特别大或者伴有其他的不适，这有可能是一些疾病的表现，需要引起特别注意。

怎样判断宝宝出汗是否正常？

医学上通常把出汗分为生理性出汗和病理性出汗。生理性出汗属于正常的出汗现象，无须担心。相反，病理性出汗可就要引起注意啦！

生理性出汗

·特征

往往见于入睡后半小时之内，以额头出汗为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止。宝宝在睡眠中比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。

·以活泼好动的宝宝居多

这类宝宝白天运动量大，产生的热量多，机体未能将多余的热量散发出去，入睡后通过出汗散发多余热量，以保持正常体温。

·高温、高热引发出汗

宝宝在入睡前喝牛奶、吃巧克力等高热量的食物，入睡后机体大量产热，会引起宝宝夜间出汗增多；室温过高、卧室通风不良，或保暖过度，也是宝宝睡时出汗的常见生理性原因。

Tips：注意适当减少宝宝在白天尤其是临睡前的活动量，注意房间保持通风，不要在睡前给宝宝吃大量的高热量食物，被褥也要随季节增减。

病理性出汗

指在某些病理因素作用下机体出汗量明显增加，而且通常整夜汗出不止，透枕湿衣。

常见原因

NO.1 活动性佝偻病

主要是因为宝宝生长发育速度较快，体内维生素D缺乏导致的，多见于2岁以下的婴幼儿。通常除夜间多汗外，还伴有烦躁、吵夜、易惊醒、方颅、枕秃、鸡胸等症状。

如果宝宝有上述症状，请在医生指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食也注意多食富含钙质的食物， 如鱼、虾皮等。

NO.2活动性结核病

常见的症状有咳嗽、低热、疲乏无力、食欲减退、消瘦等，宝宝常常一整夜出汗不止。 

若怀疑宝宝感染了结核，应及时到医院就诊，做肺部X线、结核菌素试验等相关检查。

NO.3 低血糖

低血糖的出汗常常发生在凌晨12点以后到天亮前，宝宝同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快。出现这种情况时，要给宝宝喝些糖水。

请注意，严重的低血糖会引起宝宝凌晨的“悄然死亡”。因此，宝宝出现低血糖需要立即到医院就诊，明确低血糖的病因，及时诊断。

此外甲状腺功能亢进、贫血、营养不良、吃退热药过量等都会引起病理性出汗。

Tips：无论是生理性出汗还是病理性出汗，家庭护理工作十分重要。

·宝宝出汗量比较多，要及时用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，避免宝宝受凉感冒。同时注意补充水分、盐分和适当的微量元素，可以补充口服补液盐或白开水加点食盐、糖。

·被褥记得经常晾晒，放在阳光下杀菌、干燥。对体质较弱的宝宝，进行有计划的体质锻炼，提高抵抗疾病的能力。

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