早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，对照一日三餐的饮食基本要求，今天的午餐应该算大大超标，不只是吃饱，而且吃撑了。

从社长办公室回来，已是12点，看同事们都在享受午餐，也赶紧电话点餐，照例是喜欢的炒年糕外加鸡蛋肉饼汤。

左等右等，就是不见送餐人。一个小时过去，完全没了耐心，再打一遍电话，对方仿佛恍然大悟，忙不迭地赔不是。再等来午餐，哈哈，分量格外多，料也比平时给得格外足。

半个小时内午餐一扫光，扎扎实实地连汤带年糕，肚子撑得浑圆！

由此想到每期杂志读者调查表上咨询率最高的问题之一：怎么才能让宝宝好好吃饭？

这个问题在儿子小时候也困扰全家，每餐饭喂完至少要一个半小时，愁得大人都食欲打折。

其实，解决的方法非常简单、有效，那就是让宝宝适当饿点，这样吃饭时才有食欲。

真正尝试这个方法的妈妈很少，因为绝大多数家长是害怕宝宝挨饿的，甚至总担心宝宝吃不饱、吃太少，于是每天都在不断地、努力地给宝宝喂各种食物、超量食物。宝宝很难有饥饿感，很难有胃口大开的时候，自然也很难有好好吃饭令人满意的表现，可见喂饭难的根本原因还在家长。

喂饭的选题每年都做，尽管编辑和专家苦口婆心，可是问题依然存在，因为家长面对宝宝吃饭总是格外努力和认真，就像今天的超量午餐，一餐吃撑了，下餐肯定受影响。

所以，请妈妈们将心放宽点，不妨让宝宝每天适当饿点，老话说得好，“若要小儿安，三分饥与寒”。