【星星的游戏】

给自己一个能够独处的地方，安静地坐下，舒服的保持背部的直立；想象七个脈輪象是七个球，在你的身体之内沿着脊椎排列，从海底輪开始，让你在练习上有稳定的基础。专注的观察每一个脈輪，想象它代表的彩虹颜色。当它们都很清晰时，反复的观察每一个脈輪，直到每一个都发出同样的亮度。如果这不容易，你可以将你的脊椎和能量中心投射到眼前，在这里平衡它们的颜色，效果是一样的。引导精神的光进入顶輪，接受时你会很安全地回到你的身体里。