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懒人汤也美味之---玉米萝卜排骨汤

(2012-11-15 19:19:42)
标签:

美味

懒人

汤也

钟左右

成段

分类: 巧手厨房

    http://s11/mw690/3e4ccc95gce8795eac94a&690


   在广东,煲汤是一门学问。特别是煲好汤。而来广东这么多年,粤式菜仍旧不会做,汤倒学会了煲几个。

    今天的烫,很简单,玉米萝卜排骨汤。

    这是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨。轩平常不太爱吃红萝卜,可红萝卜毕竟营养丰富,放在汤中自然也能顺便让轩吃一些。排骨有很高的营养价值,具有滋阴润燥、益精补血的功效。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,其营养丰富,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。胡萝卜中含蛋白质,脂肪、糖类化合物,营养全面。     材料准备也很简单,猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,然后直接放到瓦煲罐里,加水(水要盖过排骨),武火煮滚后改文火煲1个小时左右,加玉米煲10分钟;最后加入胡萝卜,继续煲10分钟左右,胡萝卜和玉米熟透即可,最后再加料调味。

    若平日在煲骨头汤时,我会再几滴醋,只是在有胡萝卜时,我是不加醋,因为酸性物质对胡萝卜素有破坏作用。

    自然,这是一道色香味甜的汤,不用多说,轩一个人几乎包览所有玉米及萝卜,还有什么能比看着轩兴满意足的表情更幸福呢?

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