马尔科姆·格拉德威尔说，任何事情，做一万个小时，就可以变成专家。然而，事实真的如此吗？在诺亚钻石年会上，樊登和我们讲述了他的看法。

“一万个小时理论”的问题在哪里？

“一万个小时理论”是马尔科姆·格拉德威尔提出的，他是一位畅销书作家，畅销书作家特别喜欢简单化。简单化，也是诺亚财富最大的敌人，所有能圈到特别多钱的公司，给客户的承诺方式就是简单化——只要你投资，就会立刻赚钱。人天生就喜欢简单化的东西，这是体内原始人决定的。

格拉德威尔写下这本书，是因为读了心理学教授安德斯·埃里克森博士的《刻意练习》这本书。他将这本书的理论总结了一下，说只要一万个小时，你就可以从一个普通人变成大师。

但是，看门的大爷看了一辈子门，远远超过了一万小时，他会变成世界上最伟大的看门人吗？很多老师在讲台教了一辈子书，可能还是一个不称职的老师。

一个人在一件事情上投入足够的时间、足够的努力，并不能让他成为的天才。这个真相是不是有点残酷？

天才是怎么来的？成功来自于天分吗？

你们相信有天才的存在吗？什么样的人是天才？

很多人觉得音乐神童莫扎特是天才。但是，教授们通过对莫扎特成长经历研究，发现他并不是一个天才，只是一个非常勤奋的孩子。他爸爸是一个音乐家，从莫扎特两岁起，全职在家教他音乐。他四岁的时候，爸爸替他写了一首曲子，署名莫扎特，大家就说莫扎特四岁开始作曲；六岁的时候，他改了几个音符，大家就说他会编曲。

莫扎特的“绝对高音感”传说只有万分之五的人拥有（可以听出音的具体音名，例如降B、升A），教授们找了群小孩子，练习了半年，60%的小孩子都拥有了绝对音高感，我们做不到，是因为我们不相信自己能做到。

很多人说帕格尼尼是天才。他有一次演出的时候，突然一个琴弦断了，他不动声色继续拉曲子，紧接着又断了一个，他仍然继续拉琴，又断了一个……最后，他用一根琴弦拉完了整首曲子。我给儿子讲这个故事的时候，他说，为什么大师用的琴质量这么差？事实是，他当年作了一首曲子，只用一根弦就可以完成，他的表演是在故意炫技。

再来看人的记忆力。正常人一次可以记住7位数字，有教授找了一个普通大学生，每周练一次计数，通过不断调整学习方法，练习了两年，一共100个小时，这个学生一次性能记住85位数字，并且过两天还能记住。后来，一个中国小孩来学习这种方法，一次性能记住300位数字，通过练习，人的大脑潜力很可怕。

在身体上，人的潜力也很大。1962年的马拉松世界纪录，现在只是参赛资格。在跳水运动中，专家曾说向后翻腾两周半是人类做不到的。现在，这个动作已经不好意思拿出来比赛了。

如何成为专家？只需要三个步骤

刘国梁陪张继科练习乒乓球的时候，旁边放了一篮子乒乓球，飞快、不停的发球。张继科用同样的姿势和动作不停接球，练习完毕，张继科已经累得气喘吁吁，刘国梁说，这个节奏还可以。这才是专业的练习，专业的练习都要有这三个步骤：

1. Focus专注：要专注地去解决某一个问题、去练习某一个动作。

我们都觉得国际象棋大师应该比我们智商高，但是，心理学专家发现，他们的智商却比我们低一点，记忆力也不一定有我们好。科学家曾找了一位盲棋大师，他不看棋盘，只听双方怎么下棋，可以记住100盘棋。后来，科学家随便在棋盘上没有章法的放棋子，结果显示，这位盲棋大师的记忆还没有小孩强。因为高手不是靠记忆力和智商，而是靠心理表征。

这就像是刚学会开车的人，要记住每个步骤，这就是没有建立心理表征的表现。开车熟练了，还有人要背步骤吗？不用了，这就是建立了心理表征。在某些事情上建立了心理表征，就是专家了。

2. Feedback反馈：所有的练习都要有反馈。

有一个小丑，他的工作是在第一场和第二场马戏中间讲笑话。但中场时候很多人会去上厕所，所以他就很尴尬。于是他买了个秒表，在曼哈顿街头，拦住一个人就讲笑话。刚开始他讲了三秒对方就走了，后来延长到十秒……他不断调整讲笑话的方式，直到能讲着笑话把一个人送回家。之后，他在中场休息的时候讲笑话，就再也没有人去厕所，都在听他讲笑话。这就是反馈。

3.  Fix it调整：当你发现自己有弱点的时候，要想办法去调整。

通过正确的练习方法，有时候不需要一万小时，只需要100小时，你就可以成为专家。如果将刻意练习引入生活和工作中，就算是写PPT，也要不断从观众那里获得反馈，不断调整，要求自己每次都写的更好，直到只要PPT一播放出来，所有人就知道是你写的；就像是方文山的词，一看就知道是他写的。

这样，生活和工作就会变得很有意思。我们人类最大的敌人就是惯性，我们在自动驾驶的路上不断地走，生活就会变得无趣。想让生活有趣，可以从多个维度，让自己成为更厉害的人。你和孩子的沟通可以变得更厉害，收拾房间可以变得更厉害，可以边带孩子边写出精彩的小说… …

我在每次演讲的时候，都有一个练习提升的指标。就像是诺亚，每年的年会，他们都认为自己有些指标是可以改进。作者说，他最希望看到的是，今后走在路上的每个人，在某一个方面，都是高手。