蒋太每年都会看两三本有关跑步的书，大多是喝喝无妨的鸡汤，也有科学而枯燥的训练手册，或者顺手就翻完了的精美图册……这本是难得的朴实清新有用。

从营养、减肥到马拉松备赛和各种伤患的预防和缓解讲得很系统，不枯燥，不高深，有些颠覆你的固有认知。虽然有部分文章在一些跑步公众号上有转载，但重复一遍还是很有收获。