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港马

(2019-02-18 08:05:57)
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杂谈

港马

今年终于报上了港马。马拉松2组的出发时间是早上7点,在尖沙咀,一早从家里赶过去那得3点起床,为了心理平稳还是订了酒店,前一晚就住在了起点附近。

早4点多起床,吃了点早餐,最后检查装备,退了房,就向行李寄存区出发了。街上已经很多去跑马的人,指示也相当清晰,完全不用导航。6点不到就寄了行李,开始热身,去厕所,提前20多分钟去了等候区,因为听说前段市区路窄,不想来回穿插浪费体力最好就在前面一点出发。

七点准时开跑,参赛者以香港本地、台湾和大陆选手为主。跑到昂船洲引桥,看到挑战组的领先选手已经折返,黑蒙蒙一个,接着黑蒙蒙一片……人群中发出欢呼声,这速度实在令人惊叹。

事先看过赛道攻略,对几公里处什么地形、有哪些坑、可怎么跑都有些印象,告诉自己慢慢跑,尽量不要停。

港马被称为亚洲最虐赛道,三桥三隧把很多人虐趴。可能是因为我最近在跑山吧,对港马的上下坡还算适应。讲真,香港有很多小型10k/半马赛事的赛道比港马虐得多。

跑桥主要是风大,抬头感觉帽子要被吹走了,低头又怕摄影师拍不到我的脸,又担心头发被吹乱了!尤其是汀九桥,还特别多摄影师。

隧道是真虐,尤其是西隧,又长又闷热,还出现在35k撞墙处!

我一般在28公里处就会降速,感叹着"半马怡情,全马伤身",信誓旦旦下次跑半马就好。30—38k基本就是煎熬,靠意志撑过去。

这次10几20k出现过几次岔气,一咬牙熬过去,30k后反而觉得气挺顺,没有大的不适。32k后感觉可以pb,但还是提醒自己慢慢跑,不要急。一路基本没有走,除了进出水站走了几步。完赛时间定格在4小时34分,PB了,真是有点意外,好开心!

港马组织不错,属于没有惊喜,也没有惊吓的那种。沿途是国际都市风景,补给是中规中矩,旅游局和各景点商家也没有任何的推广优惠活动,属于特别纯粹的马拉松。

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