悠优的睡眠质量是很高的，晚上一觉就会到第二天八点左右，夜里不哭、不闹，夜里四五点钟吃一次奶，想吃奶的时候哼哼几声，吃饱了接着呼呼大睡！真的是太体谅我这个懒妈妈啦！

但是悠优的“夜猫子”习惯真的是根深蒂固，没办法，这可是遗传呀！所以每天晚上九点钟开始，就是我们和悠优的睡觉大作战。用尽招数、软硬兼施，现做一详细总结。这可都是悠爸、悠妈一天一天熬出来的经验和教训呀！！！

一、把灯光调暗，营造气氛：每晚九点多以后悠优会在昏暗的灯光下睁着大眼睛左看右看，精神头儿比白天还足。有时实在不高兴了就会哭几声表示抗议，如果把灯打开就会很高兴，虽然我们现在还是在坚持着调暗灯光的措施，但这一招基本上宣告失败。

二、放音乐、唱催眠曲、说儿歌、讲故事：经过多次尝试，发现白天的时候悠优曾经听着《摇篮曲》、《圣母颂》睡着了，所以决定在晚上放这两首音乐试试看，基本上悠优就是本着“和平共处、互不干扰”的原则，你放着你的音乐，我该玩儿就玩儿我的，基本上没见到效果。不过现在仍然在坚持着，希望慢慢能形成习惯也许就好了。另外，悠妈我唱催眠曲、说儿歌、讲故事等等则只会把悠优越听越兴奋，虽然悠妈的声音还算优美、语调也算柔和，唉。。。可悠优小朋友则会把这当做是悠妈在和悠优的对话，会使劲儿地想发表自己的意见，明显是没听懂这是啥意思哟。

三、睡前洗澡：都说睡前洗澡有助睡眠，而且洗澡对于宝宝来讲体力消耗较大，洗完自然就困了，然后安然入睡。以前不敢晚上洗澡怕着凉，后来干脆豁出去啦！打开空调、电暖气，温度基本上可以保证。想着这招儿挺好，坚持了半个多月了，事实证明悠优很喜欢洗澡，洗完也是一副很享受的样子，偶尔还会打上一两个哈欠，那叫让我们兴奋呀！不异于彩票中奖的惊喜，以为胜利就在眼前。哈哈，过不了几分钟接着又精神啦！

四、改变作息时间、想尽办法消耗体力：晚上睡得晚，是不是白天睡得太多啦？悠妈我决定白天让悠优少睡觉，有几天悠优白天的睡觉时间累计不超过两个小时，把悠妈我累得都想睡了。而且晚上七八点钟还和悠优做游戏、练翻身，这可是全家齐上阵呀。悠爸、悠妈、悠姥姥、悠姥爷共同参与，一人陪她玩儿一会儿，我就不信她不累！有时悠优真的是累得双目无神，趴在肩膀上睡着了，一放到床上——醒啦！（我晕~~~）

五、睡前喂饱、喂饱再喂饱：悠优的食量可不小，晚上一般十点左右这顿奶尤其是明显。有时甚至给200毫升都打不住，吃完了还张着嘴，“啊啊”地表示不满，这时候把手放在她嘴边，她甚至都能啃上一口。可是奶量真的是不能再加啦！就多加水，最多的一次吃了220毫升，天哪。。。关键是吃完了也没睡呀！

六、放任法：这招主要是悠爸使用的，我总是没有恒心，主要是听不了悠优那个哭呀！悠爸会采取让她哭、抱起来哄、放下后再哭、再哄……周而复始的方法，最终悠优会自己“绝望地”睡着了。上个月基本上用的都是这个办法，真是挺折磨人的，而且最后基本上是悠优、悠爸都是筋疲力尽地睡去啦。

至此，多种招数悉数登场，反正是没有一招管用的。此时妈妈的作用突显啦！有时因为悠优总是吃不饱的样子，就用母乳安慰一下吧，呵呵，反正很少了，撑不着，结果悠优睡了；有时因为悠优在哭闹，给安抚奶嘴也不管用，那就妈妈来安慰一下吧，结果悠优睡了。

就这样慢慢形成了一种模式，各种办法没办法了，妈妈上！屡试屡验！

现在，悠妈又有了个偷懒的办法，和悠优一起躺在大床上，搂着悠优，悠优吃上几口奶，不出十分钟——哈哈——肯定睡着了！然后再把她放回小床，呵呵，她还会接着睡。

这个妙法虽然有效，但也存在着诸多的问题值得探讨。悠优到底是因为什么不睡觉？——没吃饱？不困？需要安慰？……

现在看来，悠妈我的安慰成分作用很大，因为悠优一直是混合喂养，所以她并不拒绝奶嘴，也不恋着母乳，但是每晚这个时候她就会偎在我的怀里等待着那一刻。唉……什么含着奶头睡觉不好、什么不要养成习惯……在那一刻通通不记得了，好喜欢她依偎在怀里的感觉，捏捏的她的小脸蛋儿、摸摸她的小肉手儿……好有幸福好呀！此刻也算是母爱的充分体现吧，这种宝宝天生对妈妈的依恋是无法改变的。刚才还十分不满嗯呀啊地小悠优，一瞬间就安静了下来，不到十分钟就已经香甜地进入了梦乡。一般我会让她再侧卧着睡一会儿再放到小床上，因为她平时一直是仰卧睡，怎么也改不过来，不想让她睡个扁脑袋呀。

等悠优睡着了，悠妈我又在担心，这样下去悠优依赖这种哄睡方式可怎么办呀？是不是这么大的宝宝都需要安慰呢？悠妈困惑中……