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    前几日遇到一位看牙的病人，他算是我们眼中名副其实的成功人士：身居要职，工作繁忙，时间紧张。但他仍旧安排出时间很认真的对待看牙的过程。交流中得知，他因为听闻牙不好，会影响心脏，于是很紧张，但他也表示不清楚是真是假。相信很多人乍一听这个理由都会有些疑惑。那我们不妨来了解一下牙口不好真的会有这么大的危害吗？

    据美国心脏病学会的研究显示，口腔卫生差会增加心脏疾患的患病风险。患牙周炎的心脏病人患心梗的概率要比无牙周炎的心脏病人高2-3倍。在发炎的牙周组织中，存在大量的革兰氏阴性杆菌和梭形螺旋体，这两种微生物可产生毒素，并随牙周血管进入血液，在血管中形成小血栓，如果心脏的冠状动脉有硬化和狭窄，小血栓就会填塞血管，从而引起心绞痛和心肌梗死。看似风马牛不相及的牙齿和心脏确有着如此的联系，一定让很多人惊讶不已。

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    其实口腔健康不仅关乎心脏，它可以说与全身的健康都息息相关。牙口一旦出现问题，累及全身。

    首先，牙齿如果有脱落、缺失，将直接影响我们的咀嚼功能，食物不能得到很好的分解，自然会影响我们的消化和吸收，长期下去就会出现营养不良，各脏器得不到养分供给，自然就会消极怠工；

    其次，最新研究发现，口腔的咀嚼运动减少，会减少对脑细胞的刺激，久而久之会影响脑细胞的活力，使记忆力减退，增加老年痴呆的发病概率；

    第三，牙周病与糖尿病互为因果，国际医学界公认，牙周炎是糖尿病的第六并发症。糖尿病患者牙周感染的风险比非糖尿病人高2-3倍。而反之，牙周疾病使人们罹患糖尿病的风险加大。美国口腔医学专家称，牙周疾病可导致细菌侵入血流并激活免疫细胞，从而产生炎性细胞因子，导致全身性损害。由于慢性高水平细胞因子可破坏胰腺产胰岛素的细胞，因此可引发2型糖尿病。这样一来糖尿病患者可能会形成恶性循环，因糖尿病诱发牙周炎，牙周炎又加重了糖尿病；

    第四，口腔疾病对女性尤其是孕妇的影响也很大。女性在特殊生理时期体内激素水平较高，对细菌很敏感。妊娠期、青春期、月经期、绝经期都容易出现牙龈炎症和牙周疾病；

    第五，口腔疾病对呼吸系统也有影响。国外大量流行病学调查表明，口腔感染、不良的口腔卫生和牙周病是肺部感染的高危因素。口腔是呼吸道致病菌的储存库，牙菌斑是龋齿和牙周病的主要致病因素，牙菌斑内存在大量的有害微生物，他们会到达肺部，导致肺炎及呼吸系统疾病。

    此外，牙口不好，还与关节炎、慢性肾炎、骨质疏松、老年痴呆、肥胖、心理健康等有关。对于儿童来说，儿童牙病也会影响其生长发育。

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    牙齿如此重要，那么什么样的口腔可以称之为是健康的口腔呢？现行标准是：牙齿清洁，色泽美白，没有蛀牙，牙龈健康，口气清新。但是很遗憾，根据口腔健康流行病学调查显示，目前我国人均患龋齿数超过两颗，在北上广等大城市，平均每5人就有1人患有蛀牙。形势不容乐观。

    保持口腔健康是提高生命质量的前提，如何保持口腔健康呢？

    第一，餐后及睡觉前要认真用含氟牙膏刷牙。如果在外就餐不具备刷牙条件，也要用清水漱口；

    第二，至少每半年到一年请口腔医生进行专业检查，一年洗牙两次；

    第三，戒除烟酒，不嚼槟榔。吸烟会增加口腔里的细菌；槟榔可造成口腔粘膜下纤维化，易导致口腔癌病变；

    第四，牙刷不要暴露置于卫生间内。抽水马桶内壁上每30平方厘米就有320万个细菌，当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以要警惕牙刷带来的危害；

第五，儿童要注意允指等不良习惯，对新萌出的恒磨牙进行窝沟封闭，及时拔除滞留的乳牙。

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在了解了口腔与全身健康息息相关的关系后，希望大家不要小觑“病从口入”的危害，养成定期进行专业检查，积极治疗的好习惯，小牙就不会酿成大祸。

国家二级公共营养师

人力资源管理师

中华中医药科普分会委员

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