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护眼小细节:台灯如何摆放?室内挂镜子对视力有好处!

(2010-03-17 10:13:19)
标签:

近视

保健

眼科

眼睛

远眺

台灯

镜子

健康

分类: 爱眼护眼

     保护眼睛,需要时时刻刻注意,尤其是对于青少年,养成良好的用眼习惯对于预防近视具有非常重要的作用。今天跟大家一起分享两个保护眼睛的小细节。

 护眼小细节:台灯如何摆放?室内挂镜子对视力有好处!

     首先来看一个生活中的小细节:你知道看书时台灯应放在哪里?看书写字时,你一般会将台灯放在什么位置?正确的做法应该是左前方,这样看书写字光线就会充足,不会挡住光线。

 

     再来看一个保护眼睛的小细节。室内多挂些镜子,对保护视力也是有好处的。这是什么原理呢?我们先从近视的发展说起。

 

     近视的发生和发展与长期近距离工作有关系。所以,平时用眼的时候,要注意不要看近太久。对于中学生来讲,更应该注意要增大读书的距离。读书距离越大所用调节的力量越小,相反则越大。调节用的力量越大,激发真性近视眼的作用也越强。眼离书本100厘米远,需要300度的调节;离书20厘米远就需要500度的调节,所以要养成远距离看书的习惯,这对保护视力是很有好处的。

 

     同时,应该注意远眺(多看远)。在课间或其他可能的条件下去登高看远。所以学生在课外时间不要打电子游戏机,多到外边放风筝、玩航模,晚上观天象、数星星等,以增加聚精会神看远的时间,可预防近视眼。

 

     但是,很多人的工作环境没有看远的条件,所以只能寻求一些替代的方法。我的博客里面曾经发过一个视力远眺图,也方便学生和白领在不外出的情况下进行电脑上的模拟远眺。请参考链接:视力保健远眺图   http://blog.sina.com.cn/s/blog_3da9b3d90100dwvc.html。另外,也要注意改造生活环境。前面说到的室内挂镜子,也是一种模拟远眺的方法。在室内要多挂些大镜子,如果四面墙都是镜子,在室内居住也有在旷野的效果,对眼睛是非常有利的。

 

中国的科学发展,才是成为强国的根本


    感谢光临眼科博士李海燕的博客:眼睛与健康。欢迎浏览博主的更多文章。

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