照例看过会员们的动态，该踩的踩，该回复的回复，恩恩，半夜三更开始写今天的总了……不然就真的和上周一样，睡一觉就全还给老师了。。。

先说卡利宾吧，今天4周年庆，肯定会去凑热闹的。刷墙课后，一行人大部队开往卡……话说，鸭鸭童鞋的小红马儿上路，很是威猛啊~~8过心里还是很佩服很佩服很佩服坐在车里的刘畅童鞋和刷老师，那勇气、那气定神闲的心态，服啊~~~

刚到卡，发现人真的很多，很热闹~~这个时候Phoebe童鞋已经在舞池里面跳起来了。换鞋、准备，遇到了第一次去的时候遇见的笑天同学~~呵呵，抱歉抱歉，小女子功夫不到家，估计让你郁闷坏了吧……可别对偶灰心啊~~~偶会继续努力努力努力滴！！！剩下的人就不表鸟，说说表演吧：

俩字：真炫！

仨字：真好看！

四个人：目瞪口呆！

五个字：真是太好看啦~~~~~~（貌似成六个字了）

Lily，艳君、杨老师、小鱼儿、嘉阳、圆圆、卢巍、刷墙一个一个的表演，真好看啊啊啊~~

跟着Phoebe的指引，也见识到了传说中的Nari和大名人VV，呵呵，果然名不虚传，我们只有在角落欣赏，和场下叫好的份儿…………高手啊啊啊啊，拜一下…………

和Phoebe小声说：我啥时候有她们十分之一的功力，就知足了；Phoebe回道：咱有点志气，五分之一好不好……

说道Phoebe童鞋，今天的小宇宙彻底爆发鸟，导火线嘛就是成功约到了刷老师一曲S。恩恩，很开心，很兴奋；之后，见到卢巍也没有放过……很遗憾的是，大家都要撤了，卢巍也只有下次才能约到。哈哈，看她开心高兴的样子，佩服……我也要向她学习！主动向老师们讨教学习！

明天！（哦，不，今天。。。）的课间休息，我要预约刷老师一曲啊……哈

开始写今天上课的总结吧，这是正事，嘻嘻……

之所以叫“狗熊”总结，是真的和出名的“狗熊掰棒子”一个道理。第2节课，Merengue讲身体、肩膀移动的时候，刷老师说了3点，等3点说完之后，和Phoebe对视：你还记得第一点说啥么？Phoebe冥思一下说：忘了……顿时很无语，呵呵呵呵呵，我们老了，记忆力确实退化了……

先说第一节Salsa课的东东吧，看我还能记得多少：

1.       今日上来讲对抗力的问题，主要讲到3拍和7拍的力量问题；可以从错误的示范及身体向上抬为引，找力量的感觉。————这个力量，真觉得挺玄的，有的时候刷同志说：恩，不错；有的时候又听到他和别人说：松、紧……这个，还得自己慢慢揣摩啊！

2.       还是那个左右交替：臂下右转，然后的忘鸟，然后又一个臂下R，然后是open break+Hook turn+ CBL, 然后是outside+CBL吧，好像还有个Yoyo+男士套头的动作，好像还有一个叫overhead的动作+CBL……哈哈哈        不同的手法，从男生头顶绕过；这次我心里平衡了，因为池同学转完也会不稳，哈哈，轮到女生基本步，男士转圈的时候咯

剩下的，还给老师了。。。

第二节的Merengue，上来先讲了身体的摆动问题，因为一直有困惑，到底要不要动肩膀……刷老师十分耐心的讲了3点（几点这个数字我记得，内容呢。。呵呵呵），当时记得2点，现在……得好好想想：

1.       保持下半身不动，上半身左前-重心后移-右前-重心后移的动作，此时肩膀会自然的送出去

2.       体会了绕肩的感觉，前绕和后绕，结果一侧肩膀向后面尽力绕去，绕到极点，记得原话是：抽筋的状态会使动作出来更漂亮一些，力度保持在向后方绕的状态，另一侧的肩膀自然就送出了。

我还是只记得这2点，啊啊啊啊啊，当时就忘了，现在也真是想不起来了……

3.       还是上节课的来回转来转去，哈哈，我和Phoebe做起来，反而最舒服；我们总结的结论是：男生没有和刷墙跳过，所以他们不知道力量的感觉到底应该是什么样子滴……一个新的ending，男女并排，女生一直后退的动作转圈，以右腿为主要的那啥（不知道啥词了）最后一个圈或两个圈结尾，结果就是很晕，非常晕，十分晕……

还是那俩字：缺练………………

总结完毕……

继续努力……

晚安晚安……

又嘚啵了一千字，唉，废话真多……

闪人……