运动学里面有个原理，就是哪里紧张，那里就会主动发力，它不会受意识支配，完全是肌肉的特性引起的。那么放松与挥杆平面与放松究竟有多大关系呢？这里我就简单阐述一下。首先，打球的人分类大概分3种，第一种是手发力打球，身体被动旋转。第二种是肩打球，第三种是腿打球，当然腿不能打球，肩也不能打，这里我指的是发力点。其中初学者多为手打球，手打球的人一般握杆比较紧张，打完球基本手会起泡，如果手松下来，可能发力点就会跑到肩上，这多数是练了一段时间球的朋友，这部分人注意挥杆平面了，总想把肩和手臂这个三角形固定好，这时候肩膀就会紧张起来，打球也会由肩膀发力，挥杆平面的路径就是由外向里的路径。第三种就是腿发力，上杆保持腿部的适度紧张，身体的旋转从下至上，这时候的挥杆路径就比较合理，因为它是由整体的动作来挤压球，从发力和方向上也是最合理和最容易控制的。                               总结一下就是从手臂到肩膀都要放松下来，给正确的挥杆