紧张是高尔夫挥杆最大的敌人。紧张不止是发生在手臂上。我经常教导学生在下杆时，右腿保持放松。这需要在定位时保持右膝关节的轻微弯曲，下杆时增加弯曲。在触球时，右膝关节应该指向球前。

 

        许多业余球员在下杆时右膝关节太死，导致重心留在后面。另外有一些业余球员的右膝关节会朝会朝左膝关节横向移动，这是髋关节侧滑的结果，正确的髋关节动作应该是转动。两种情况都说明他们在击球通过触球区时重心没有转移到身体左侧，有时候这是因为右腿的肌肉太紧张而限制了正确的运动。记着：放松才会顺畅。

        在定位以及下杆过程中时有意识地放松右膝关节，这样有助于在通过触球区时维持正确的身体姿势，增加击球力量.