对高尔夫初学者的建议
(2011-06-08 16:51:41)
随着高球在中国快速的发展,开始打高尔夫的人群也成倍的增加,这就产生了很多的教学机构以及互联网上的技术知识等文章,对普及高球的技术也起到了很大的作用。对于初学者的建议,首先打球就要选择球杆,我建议大家的选杆一定要请教专业的人,教练和身边打得好而且对高球有研究的人都可以,不要自己盲目的买或者是听销售的推荐,一般销售只会推荐最新款,利润最高的。我个人认为球杆虽有进步每年,但也不至于一年进步一大块吧,很多人还在用04年的球杆,打得一直也很好,买去年或前年的球杆性价比是最合适的了。
还有就是学习高尔夫的技术方面,开始打球一定不要自己摸索或者随便找个朋友教,你的朋友若是明白人倒也罢了,要是自己还是糊涂的那你就惨了,自己认为是对的也许和真理就背道而驰的,如果错误的姿势被肌肉记忆,等你以后修正起来,是要花好几倍的时间和精力来耗费的,自己花点钱找个明白师傅带一段时间,以后明白原理了再自己练,这点钱一定不能省。
每周练球的次数不建议超过4次,每次练习包括热身不建议超过2个小时。身体最有效的记忆是段是30到50分钟,时间太长,身体疲劳,各个环节反映会迟钝,这对开始训练是没有好效果的,开始学习,并不是刻苦就好。刻苦是动作做对了,定型时的功夫。错误的定性意味着不稳定。每周练习超过4次,在身体和心里上都会疲劳,会引起烦躁和酸痛。
另外高尔夫的训练都是渐进的,并不是会一直进步,你要允许短时间内的退步,如果你遇到了不要烦躁,更不要责备你的教练,到达一个阶段都有这样的事情发生,突破了你就更上一层楼了。要注意劳逸结合,不要疲劳训练,多用心去体会,多看看高手的视频会对自己大脑形成良性的刺激。
最关键的一点,学球时最好不要有自己的想法,一切听教练的,如果你信任他。
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