世间的事物都是相对的，没有绝对的事情。打球也是这样，书上说打球时头不要动，尤其是上杆，结果大家按照书上说的做了，出事了，重心反向逆转。我们上杆至顶点时试图使头部保持正对着球，没有移动，结果上杆到顶点时脊柱扭曲了，使得头部向目标方向倾斜，右髋向目标反方向移动了，大部分体重还在身体左侧。结果就是不是薄就是厚。

   纠正的办法大家可以用支球杆，把球放到站位正中。左手手指抓住球杆，抬高球杆。使握柄顶端处于下颚下方，球杆贴着胸骨，球杆自由下垂，杆头指向球，此时杆身代表了瞄球时的脊柱角度。然后做作出标准的上杆动作，右手后移，手指指向天空。如果你的身体沿中心轴扭转的动作正确，脊柱在上杆过程中保持不变，球杆仍然会指向球，如果你的重心反向逆转了，你的错误的倾斜姿势会迫使杆头向右挥动，达到右膝外侧。要保证上杆动作正确，采用这种训练时，球杆向由移动的距离不应该让它超过几寸。

 重点是上杆时头部向右移动，以便更好的作出击球准备。